文章插图
一、治疗白发的有效方式你知道吗
简单实用芝麻粥，让白头发去无踪
准备黑芝麻30克，粳米60克 。先将黑芝麻淘洗干净，晒干炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可 。此粥有朴肝明、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白者 。每天一剂，分两次食用 。
按摩太溪穴，让头发乌黑亮丽
脚踝的太溪穴（属肾经）是重要穴位，能支配头发的营养成分，用手指轻按此穴，可促进女性激素的分泌，使头发亮丽而富有弹性 。用拇指静按2分钟，重复3次即可 。
足部踩踏法，治疗早白和脱发
赤足直接踩踏高低不平的路面或物体，如卵石路、健身地毯、健身拖鞋，或赤足踩踏健身球（或高尔夫球）前后来回滚动，以刺激足底 。长期坚持有助于防治白发、脱发 。
枸杞子治疗白发有疗效
每次将9～15克枸杞子煎汤内服、炖食，熬膏浸酒或入丸、散均可 。经常食用，对肝肾亏损所致头目昏花、头发早白疗效不错 。
小黑豆去白发有大作用
将黑豆淘洗干净并经过反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食 2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下 。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用有疗效 。
二、青年男性长白发的因素
决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少，后者与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关 。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了 。正常人从35岁开始，毛发色素细胞开始衰退 。而有的人20来岁就白了，医学上称少年白发，俗称“少白头” 。
少白头的发生原因比较复杂，既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关 。
先天性少白头 。最常见有这种少白头的人常有家族遗传史，往往一出生就有白头发，或头发比别人白得早 。此外，无其他异常表现 。
后天性少白头 。引起的原因很多营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白 。某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些 。一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落 。有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白 。脑炎、神经系统病变等也可使头发变白 。白化病病人的皮肤、头发、眉毛都是白的 。皮肤变白的疾病——“白癜风”，如发生在头皮上，头发也会变白 。还有人认为，用脑越多，头发白得越早 。有些年青人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关 。
三、如何按摩头部来缓解白发
1、头部指压活络整个头部的气血循环，疏通气节 。不但能够活化细胞，使毛发获得营养 。也能使头部的任何不适获得缓解 。例如头痛、头晕、头部肿胀、昏沉、健忘、思绪不清 。指力劲道深入5～6cm之后，指腹力量稍微一上一下抓，指力慢慢放松 。指力一定要完全放松，再重新开始按，按到不痛或疼痛减轻为止 。
2、抓头发顺着头部的角度 。双手同时抓住发根之后，手指头稍微出力往上提 。停留4～5秒之后指力再慢慢放松 。指力一定要完全放松，再重新开始抓提发根 。如果感觉有痛感，表示这个地方经络有阻塞，抓到不痛或疼痛减轻为止 。
3、关元穴指压法关元穴脐下4指幅 。四指贴住腹部，打开虎口，大拇指指腹施力往下压，指力劲道深入5～6cm之后，指腹力量稍微呈“之”字形点一下，停留7～8秒之后指力再慢慢放松 。指力一定要完全放松，再重新开始按，按到感觉不痛或疼痛减轻为止 。
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