由此可见 ， 每个时间段吃苹果都能得到相应的好处 ， 没有什么差别 ， 但是如果胃酸偏多或有胃溃疡 ， 空腹食用的时候就要注意了 ， 可能会引起肠胃不适 ， 最好先吃点其他食物 ， 把外表的皮削除后再吃 ， 健康者就不用考虑那么多了 ， 直接吃即可 。
苹果虽好 ， 但是依然需要其他水果相辅助 ， 不建议长期吃某一种水果 ， 苹果要吃 ， 其他水果也要吃 ， 另外 ， 有的女性减肥时喜欢吃苹果 ， 在这里也要提醒大家 ， 不可光吃水果 ， 主食、蔬菜、奶制品、肉类都要吃 ， 否则时间长了对身体不好 ， 减肥效果也不理想 。
总之 ， 吃苹果是健康饮食的一环 ， 什么时候吃都行 ， 但最重要的还是保证整体饮食平衡、健康 ， 在此基础上合理吃苹果 ， 身体才会越来越健康 。

参考资料：
[1]煮熟的水果是不是营养就会缺失?看看专家怎么说.中国家庭报.2020-08-03
[2]苹果的营养价值怎么样?推荐每天吃吗?.丁香医生.2017-04-18
[3]早上金苹果 ， 晚上毒苹果?苹果到底应该几点吃?.上观新闻.2022-02-01
[4]苹果长了霉斑削掉之后剩下的部分可以吃吗?蚂蚁庄园正确答案最新3.4.海峡网.2021-03-03

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