面条的吃法多种多样 ， 有过水凉面，也有温度极高的油泼面 。太热的面对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收 。因此在大部分时候 ， 吃碗温乎乎的面最合适 。在吃面条的时候，为了保持营养的平衡，可以增加一个水煮蛋并搭配各种蔬菜，达到碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等营养元素的平衡 。
3、红薯
烤红薯在北方是到处可见的一种小吃 。因为，红薯口味香甜也具有保健的功效 ， 所以也很受人们的喜爱，而且，红薯还可以养胃去积 。红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲 。但红薯能促进胃酸分泌 ， 所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃 。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择 。
吃红薯时最好别边吃边喝水，或者将少量红薯加大米熬粥食用，这样就能减轻肠胃不适 。相比较成人，孩子更容易出现此类问题，婴幼儿只建议吃红薯粥；大一点的孩子可以在某一餐主食中，用红薯替代部分主食，但不要超过主食总量的1/3 。
4、粥类
要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化 。早在古代，人们就已经注重喝粥对身体保健的功效 。李时珍在《本草纲目》中曾记载50多种粥 ， 他认为：“每日起，食粥一大碗 。空腹胃虚 ， 谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之良 。”意即每天早起 ， 空腹胃虚，可以喝一大碗热粥 ， 使肠胃得到滋养，不会增加消化系统的负担 。感谢您的耐心阅读，想了解更多关于健康方面的干货内容，欢迎留言关注咕咚健康小助手！你的点赞是给我最大的鼓励~
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自己一个人养殖鸡？在农村家里，自己一个人养殖鸡，羊 ， 牛，猪哪个合适？目前在农村，随着打工外出的年轻人越来越多，老人在家里也不想闲着，想通过养殖挣点钱，这样给家里能带来部分受益，题主就是想自己一个人在家给家里带来收益，那么养殖什么最合适那 ， 我个人还是认为养殖牛最合适，下面我就这个问题跟大家一起探讨一下 。
一，养鸡
对于养鸡来说，必须要养殖几百只鸡才有利润可图，如果养几只意义不大，如果养殖土鸡的话，销售渠道是个问题 ， 而且养殖几百只鸡的风险挺大，因为鸡的价格波动比较大，而且鸡的传染病必须高度预防，生长的各个阶段打疫苗必须到位，要不然有可能全军覆没，所以养殖鸡的周期较短，但风险较大，劳动量也不小，所以不建议养鸡 。
二 ， 养猪的模式
其实养猪的，一般情况下一个人要养殖10几头才有利润可赚，大家也都知道，养猪也是疫病防控很重要，例如非洲猪瘟等对猪的影响比较大，而且跟鸡一样，虽周期短，但风险大，价格波动更明显，一般很多人把握不住都是高价进猪苗，地价卖猪，所以不建议养殖 。
三，养羊的模式
【黑豆喂猪怎么样】养羊对于一个人养殖来说，起码要养20只以上，才有利润可图，而且在农村养殖羊大多以放养为主，放牧很大程度可以增加羊的抗病性 ， 这对于一个人来说，占用时间太多，而且家里就照顾不到，一个人养殖20多只羊 ， 对于产犊的羊需要特殊照顾，多以养羊占用劳动力比较大，不建议养殖 。
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