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土豆和胡萝卜都是生活里面比较常见的蔬菜 ， 虽然是很普通的食材 ， 但是里面所含有的营养物质却很多 ， 对于开始添加辅食的孩子来说就非常适合 ， 可以调理肠胃 ， 促进发育 ， 有便秘问题的人也可以适当的吃一些 。
想要制作土豆胡萝卜粥需要准备适量的粳米 ， 一些胡萝卜 ， 土豆 ， 还需要少许白砂糖 ， 把土豆胡萝卜清洗干净切成块状 ， 粳米放进锅里面加入适量的水慢慢熬煮成粥 ， 等到快要熟的时候就可以加入土豆丁和胡萝卜丁 ， 一直煮到软烂就可以吃了 ， 最后加一些白糖调味 ， 可以达到治疗便秘 ， 润肠通便以及健脾益气作用 。
土豆胡萝卜粥里面含有非常丰富的维生素c ， 可以满足孩子身体需求 ， 它里面所含有的矿物质成分也非常丰富 ， 能够调节精神 ， 可以让心情变得更好 ， 不仅孩子很适合 ， 一些上班族平时的工作压力很大 ， 会产生一些负面情绪 ， 吃一些胡萝卜土豆粥可以补充身体所需要的维生素 ， 还可以调节不良情绪 。
土豆胡萝卜粥还可以达到调节虚弱体质的作用 ， 不仅不会让身材发胖 ， 还可以达到利尿治愈伤痕作用 ， 对于眼睛也有很好的保护效果 ， 它里面含有很高的钾元素 ， 食欲下降就可以适当的吃一些 ， 可以补充身体所需要的钾元素 ， 而且它里面还含有丰富的维生素b和蛋白质 ， 会让体质变得更强 ， 抵抗疾病的能力变得更好 。
上面给大家介绍的就是土豆胡萝卜粥的做法 ， 通过上面的介绍可以知道这款食物做起来非常简单 ， 所需要的食材都是非常容易购买到的 ， 可以补充孩子所需要的维生素 ， 矿物质等各种营养物质 ， 又可以很好的被身体吸收消化 ， 所以应该经常做一些给孩子吃 。
【宝宝土豆胡萝卜粥做法 土豆胡萝卜粥的功效】

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