芝麻酱的钙含量是牛奶的十倍黑芝麻含钙量是牛奶的多少倍

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在我记忆深处，小时候觉得最好吃的就是馒头涂芝麻酱，撒白糖，还有芝麻酱糖饼，那时候物质很匮乏，芝麻酱和白糖都是按人头儿，凭本供应。

逢年过节才能吃到，正因为不能经常吃，才更觉得好吃和宝贵。现在这些都是很简单的食材，我们自己就能经常做。芝麻酱是大地的精华，含钙量是牛奶的10倍，不管家里有没有孩子，从小到大，哪怕是成年人，中年人，老年人都需要补钙。有孩子除了每天两杯奶，运动晒太阳补钙补充维生素D以外，吃芝麻酱，紫菜虾皮汤，绿叶菜，豆腐也都可以补钙。

平时如果你没有时间，周末可以自己做好吃的芝麻酱糖饼和芝麻酱花卷。如果有血糖问题可以放一点点椒盐，不用白糖也行。

先看一下成品，是不是很诱人？

冬天气温低方面比较困难，大家可以用一些热水，放在蒸锅里，造成一个37到四十度的温暖的环境有利于发酵。烤箱有恒温37度也可以。烤箱里放一碗热水。这样利于发酵，冬天每100克面粉放两三克酵母都可以，再加鸡蛋牛奶和面，营养丰富。适当加一点点糖和盐和油，利于发酵。
有很多发酵的洞洞，手指头按下去不回弹，面团涨大一倍就发酵好了。

小时候觉得最好吃的就是馒头抹芝麻酱，撒白糖，还有芝麻酱糖饼。那时候物质太匮乏了，现在自己随时想做都可以，非常方便和简单。面发好以后擀面成饼。薄一点，面板上菜板上抹油，涂上芝麻酱撒上红糖白糖，我还用了一些红薯泥加红糖的红薯泥。中间切开然后卷好，形成一个金字塔形压扁以后再擀成饼就可以了，这样分层也多。

发面很松软可口，还利于吸收，如果你不想多吃糖，也可以撒点椒盐，咸口的芝麻酱饼也好吃

芝麻酱糖饼烙饼的时候经常翻面，油稍微多搁点，做出来会非常好吃。一定用小火，勤翻面。
芝麻酱糖饼做好了太好吃了！芝麻酱和糖自己用料可以用多一些。饼分层也好。酥酥脆脆。找到小时候的幸福。

芝麻酱花卷，芝麻酱糖饼，周末你们做一波，慢慢吃。大人小孩都喜欢！
芝麻酱钙是牛奶的十倍。get 吧做起来

【芝麻酱的钙含量是牛奶的十倍黑芝麻含钙量是牛奶的多少倍】

芝麻酱糖饼做好了太好吃了！芝麻酱和糖自己用料可以用多一些。饼分层也好。酥酥脆脆。找到小时候的幸福。
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芝麻酱花卷，也是擀面成一个饼，涂上芝麻酱，撒白糖，然后卷成一条小卷，这些切开的小块摆在一起，拉长中间拿筷子压一下。两边捏好或者卷两下再捏，做成花卷。冷水上锅蒸，开锅15分钟关火焖3分钟。好吃的芝麻酱花卷就做好了，如果你不想吃糖，撒葱花椒盐也可以也很好吃。

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