16.从外域开始，烹饪就很简单了，如果你不是钓鱼，按照上面需求的肉类 ， 找到联盟/部落对应的食谱供应商购买食谱，之后用对应的肉冲级 。相比来说，所有外域的肉或者鱼的价格都不贵，需求量也不高 。一般练级的过程中获得的肉几乎可以够升级烹饪所需 。按照下面顺序升级：食谱：掠食者热狗/食谱：美味秃鹫(300-330)——食谱：烧烤裂蹄牛/食谱：塔布肉排(325-350级) 。只要到350级，可以用诺森德的肉即可 。
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17.如果配合钓鱼升级，这条路线：食谱：烟熏鲑鱼/食谱：美味魔尾鱼(300-330)——食谱：金色鱼柳/食谱：烤泥鱼(325-350级)会是你冲350烹饪的最佳选择 。
18.烹饪351-450级，350级烹饪可以开始利用诺森德的食材来升级了 。就目前的形势来看，诺森德的食材产量大，价格便宜，无论是鱼还是肉，选择哪条线路都是可行的 ， 升级的方法毫无疑问是有哪些材料就用它升级 。同时，在你刚踏入诺森德的时候，你就可以学到350-400级的所有烹饪配方 。
19.一般来说，冰冷的肉产量最多，价格也最便宜 ， 如果你以购买材料为主 ， 那么全部用冰冷的肉制作诺森德炖肉是最好的选择，同时诺森德炖肉也是达拉然烹饪其中一个日常任务所需要的物品，多做些拿去卖也是个不错的选择 。唯一需要注意的是 ， 你需要先用到凛风峡湾或者北风苔原登陆村寻找专家级烹饪训练师，用4块冰冷的肉完成任务诺森德的厨师任务来获取诺森德炖肉配方 。
20.当你的烹饪等级达到400级，所有配方都将变成灰色，而你也只能通过达拉然烹饪日常任务获取达拉然烹饪奖牌后换取下列配方升级 。同时你还需要大量北地香料，在拍卖行购买吧 。
21.最后，需要注意的是 ， 425级以上，所有400级配方将会变绿，需求材料大增且升级效果不佳，建议用食谱：小型筵席和食谱：丰盛筵席冲级至450级 。当然，你可以大量投入一些北极香料，直接用绿色配方冲至435级左右，据计算 ， 其实这两种方法的成本几乎相同，唯一的区别在于北地香料的消耗上 。如果北地香料库存多，可以用绿色配方冲级 。
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