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随着大家健康意识的提高 , 人们对身体健康越来越重视 , 很多人都开始养生 。辟谷在这种环境下也越来越受欢迎 , 越来越多的人开始使用辟谷的方法进行养生 。但是辟谷非常深奥 , 比较难以掌握 , 有很多人走入了误区 , 反而对身体健康造成的影响 。
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那么辟谷复食后可以吃盐吗?由于辟谷期间不能够吃任何的谷物 , 所以会导致人们很饥饿 , 有很多的人在辟谷复食之后就开始大鱼大肉 , 这是一种非常错误的做法 , 还有可能对身体的健康造成影响 。辟谷复食后是可以吃盐的 , 但是要遵从由少到多的原则 , 一般在第四天之后 , 饮食就可以恢复正常了 。
【辟谷复食可以吃盐吗 辟谷可以减肥吗】那么辟谷可以减肥吗?正确的辟谷对于减肥是非常有效的 , 由于在辟谷期间人们不能够吃任何的谷物 , 所以人体内所积存的脂肪就会转化为热量 , 在短时间之内体重会下降得非常的快 。但是辟谷一定要在专门人士的指导之下进行 , 不要盲目的断食 , 那样不但不能够起到减肥的效果 , 而且还有可能对身体健康造成危害 。
那么辟谷正确的方法是什么呢?对于初次辟谷的学员来说 , 辟谷的过程也是循序渐进的 , 我们可以通过逐渐的减少食量 , 到辟谷后的第三天开始完全断食 , 只喝饮用水和蜂蜜 。在辟谷的过程中 , 不要从事剧烈的运动 , 要注意休养生息 , 调整呼吸与睡眠 , 让身体达到静的状态 。辟谷完成之后 , 也不要马上暴饮暴食 , 要逐渐的恢复饮食 。
总而言之 , 我们要正确的认识辟谷 , 并且学会正确的辟谷方法 , 切记不要盲目的断食 , 那样不但不能达到辟谷的效果 , 反而还有可能危害身体健康 。在辟谷复食后 , 是可以少量的食用盐的 , 但是要遵从由少至多的原则 , 直到一个星期之后 , 饮食才能够完全恢复正常 。
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