眼镜戴久了头疼眼镜戴久了头疼怎么办

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最近大半年眼镜度数飞涨，戴着眼镜逛街，总是眯着看照片… 去医院做入职体检，大庭广众下，被医生骂戴了眼镜有啥用，还是啥都看不清，隔着口罩满脸通红…[石化R] 去眼镜店一查，度数几乎翻了一倍，直接有300奔600，这对成年了十几年的我来讲算是不可思议的一件坏事。于是做了如下总结：
1.啥导致半年时间内度数飞涨？ 1）早8晚10高强度的伏案工作+学习，加上是LED灯光不够明亮，注意力经常性高度集中看电脑屏幕上小的细节，时常感觉到眼花，迷糊！！ 2）晚上睡不着，黑暗中刷手机，侧卧着刷 3）感觉到度数有加深，拖着没及时去更换眼镜，看不清就眯着看 4）最后一种可能是我之前的度数就配低了，低了看不清，使劲想看清，费眼，度数加深，如此，恶性循环
2.怎样配一副戴着不头疼的眼镜 1）鼻托选对，尤其像我这种鼻梁不算高的人，那种与镜框一体的固定型鼻托根本戴不牢，容易往下掉，结果就是时不时要用手去扶一下，眼镜一直在动，视觉效果受影响，眼花。相对来讲还是拧螺丝的托叶型更可选些。但是这种就得勤换，受潮容易起锈，而且一定要注意两边保持平衡，一高一低会导致眼镜歪掉，看东西都容易变形 2）镜腿长度要和自己前后头距相匹配，其实就是镜腿在耳朵拐角处刚好要能勾住，这样比较能讲眼镜固定在脸上。但是呢勾太紧很容易头疼，包括镜腿最末端太贴耳后头骨的话，不用多久就会引起头痛，而且还不容易发觉是这个原因导致。另一个戴眼镜容易引起头疼的还有镜架太窄，脸比较大，头两侧宽会贴这太阳穴，这种也是试戴的时候感觉不出来，过一会就会开始头疼了。
3）眼镜框+镜片太重，不仅压得鼻梁痛，耳朵也痛，像我一般会买塑料镜架或者细金属镜架，纯钛和钛合金都可。
之前也戴过无框+纯钛，或者钛合金的，很轻，但是保护不周也容易变形，而且不太适合运动戴。图片上的这副金属镜架的，就会比较固定，戴着跳绳问题也不大,但比起钛的会稍稍重一点，我一般工作戴轻的，出门就会戴稍重点，固定点的。[害羞R]好吧，以上就是这段时间的配镜心得，希望对看到的人有所帮助吧。
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