常见的有助睡眠的植物 _常见-「四川龙网」

养一盆养在卧室内
成家养一盆啊，又如园林养殖。可是您可不要小看这种植物啊，因为它的叶子有着较多的对人体有刺激作用的微量元素和微量元素硒。在晚上食用它可以吸收氧气，以促进睡眠，帮助入眠，对于神经的兴奋也有助眠的作用，对于体质较弱的人很适合。并且植物对心脏也有帮助，可以使人安神静气，提高睡眠质量。
有助睡眠的植物
仙人掌
仙人掌原产于热带亚热带，通常我国台湾、福建等地都有野生，在夏秋季节生长缓慢。花期长达一个月，花香浓郁，养在卧室内能起到助眠的作用。
铁线蕨
铁线蕨是一种观赏价值很高的植物，它能够清除氧气，帮助睡眠，因为它有安神静气的作用，可以在晚上食用它，具有很好的镇静安神的功效。
白掌
白掌能让人有安神静气的感觉，并且它能清除有害气体，改善睡眠，具有补气活血的功效。
紫罗兰
紫罗兰也是一种非常有助睡眠作用的植物，它的花瓣有很好的镇静安神作用。
蒲公英
蒲公英是常见的食用类植物，用它来烹饪或者炒菜味道很好，它对改善睡眠有非常好的功效，可以去除烦闷、消除疲劳。
薰衣草
【常见的有助睡眠的植物】薰衣草也可以用来入药，具有很不错的助眠作用，不仅如此，它还具有活血和补血的功效，另外薰衣草的颜色很洁白，能让肌肤更柔嫩，更滋润。

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