血糖7.4正常吗高血糖会有什么影响( 二 )

6.猕猴桃。猕猴桃的好处在于它的含糖量很低，同时还含有丰富的维生素、矿物质等，微量元素可以改善人体内的胰岛素活性，对平衡血糖有很大好处。
三、血糖高的人应该注意什么
1、充分的睡眠
日常生活中，良好的眠能够保持身体的健康，要注意养成有益的眠习惯。睡眠时间，30多岁的人应为8小时，40--50岁的人为7小时30分钟左右，60--77岁则要8小时30分钟才够。就寝前避免喝咖啡和茶，水也少喝，心情放松，不能有饥饿感。
2、禁用食物有
白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。
3、避免过度疲劳和压力
饭后血糖上升，轻微的运动可分解肌肉中的糖份，能降低血糖，减少胰岛素用量，控制饮食可以限制一天的所需能量，运动可以消耗体内多余的热量，对糖尿病十分有效。糖尿病人皮肤易受感染，要经常保持皮肤的清洁干爽。过度运动对糖尿病人十分危险，会是血液中的酮体突然增加。
四、血糖过高有什么危险
1、导致机体脱水
由于血糖过高会导致人体内的葡萄糖随着尿液大量排出，因此很容易就会引发渗透性利尿，严重时就会使患者出现机体脱水的症状。
2、导致酸中毒
由于罹患高血糖，人体内电解质就会在排尿的过程中大量流失，继而使机体出现电解质紊乱的情况。不仅如此，由于高血糖患者存在糖利用障碍的问题，因此常会通过分解脂肪来产生人体所需的能量，而在脂肪分解的过程中酮体的生成量就会不断增加，严重时便会引发糖尿病酮症酸中毒。
3、导致代谢紊乱
糖分、蛋白质以及脂肪是人体新陈代谢的主要基础物质，而糖尿病患者在患病后常会出现糖代谢紊乱的情况，严重破坏了系统的代谢平衡，若不及时治疗，最终便会导致代谢紊乱。
4、导致免疫力降低
由于高血糖会出现代谢紊乱的情况，因此患者体内的白细胞的吞噬能力就会有所下降，大大的降低了血液的杀菌能力，加上患者细胞和器官组织的活力比较低下，如果不及时控制血糖严重时就会导致机体免疫力下降，使病情越来越严重。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

血糖7.4正常吗 高血糖会有什么影响( 二 )

血糖7.4正常吗高血糖会有什么影响( 二 )