2、降火误区2：不找原因 ， 只喝凉茶降火,生活中人们只要微微有些肺热咳嗽等症状 ， 不辨虚实 ， 就喝凉茶清热 。其实 ， 肺火有实火与虚火之分 。凉茶 ， 容易损伤人体“真火”和正气 ， 尤其是含有苦寒药物的凉茶 ， 对虚证肺热和脾胃虚寒和的人非常不适合饮用 。严重时 ， 会使得正气损伤更严重 ， 虚火益甚 ， 造成病情加重 ， 不仅没有效果 ， 还会起到相反的作用 。因此 ， 防治“肺热”最重要的是要分清上火的虚实 。
3、降火误区3：感冒上火吃清热泻火药,从中医上讲 ， 感冒 ， 是出现邪犯正表的一种病症 ， 原因是机体感受了外界的邪气 。上火 ， 则是人体阴阳失衡造成的一系列密切相关的病症的总称 。这二者是不完全相同的 。人体所感受到的邪气分别有风、寒、湿、暑、燥、火 ， 区别于每个人不同的体质 ， 表现在五官和肌表的症状也有所不同 。近期 ， 正处于凉爽的秋季 ， 是许多疾病的多发季节 ， 尤其是感冒 。人们也常会有咽干口渴、嗓子疼痛、咳嗽、如牙周疼痛等 ， 但从实际体内细节来看 ， 这些症状并不是感冒导致的 ， 很有可能也是因为体内有火 。因此 ， 大家在这个季节一定要区分感冒和上火 ， 找准病因 ， 不要混淆 。
4、降火误区4:孩子上火就清泻,小孩子属于纯阳之体 ， 也就是说孩子的阳气非常充盛 ， 有利于机体的快速生长 。当然 ， 孩子很容饿 ， 也容易饱 ， 饮食没有截止 ， 很容易积食 ， 因此小孩子也就容易上火 。有些妈妈见到孩子嗓子红 ， 就赶忙买泻火药喂给孩子 ， 孩子吃后就拉稀 。家长总是用这种方法给孩子泻火 ， 但这种做法是不正确的 。在出现上火的情况下 ， 大家一定要多注意自己的清淡的饮食 ， 还有就是应该要多喝水 ， 或者是应该找对原因 ， 尽量的不要让自己出现上火的那么几天都 ， 去吃一些比较热的 ， 还有就是一些自己的 ， 因为这些东西肯定会加重自己的病情时 ， 也可能会让自己上火严重 。
四、可以帮孩子降火的食物有什么1、当孩子上火的时候 ， 家长可以准备好以下这几种食物 ， 来帮助孩子降下火气：西瓜：西瓜是夏天的必备水果 ， 如果孩子上火了 ， 可以让孩子食用西瓜 ， 达到降火的目的 。蔬菜：如果孩子上火了 ， 可以让孩子食用一些新鲜的蔬菜 ， 给孩子降火去火气 。
2、大豆：大豆不仅有滋阴消炎的作用 ， 同时 ， 食用大豆还可以补充因高温而消耗的蛋白质 。家长让孩子食用大豆 ， 可以有效降火 。水：水是人体最重要的组成部分 ， 在人体中 ， 水分占据了很大的一部分 。如果孩子上火了 ， 家长应该让孩子多喝水 ， 以达到降火的目的 。
3、苦瓜：很多小孩都不喜欢吃苦瓜 ， 甚至是讨厌苦瓜 ， 因为苦瓜太苦了 。但是其实 ， 苦瓜可以去火 ， 所以孩子上火的时候 ， 家长可以让孩子多吃点苦瓜 ， 以帮助孩子降火气 。
4、凉茶喝太多对孩子的肾脏会造成负担 ， 所以喝凉茶虽然可以降火 ， 但是不可以经常喝 。孩子上火的时候 ， 家长可以煮一些清热降火的食物或者汤给孩子喝 ， 帮助孩子去火气 。

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