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一、宝宝上火吃什么降火最快1、莲藕：莲藕具有清热降火的作用 ， 莲藕最好生吃也可以捣成汁服用 ， 具有非常好的降火作用 ， 并且其中含有的成分可以促进孩子大脑的发育 ， 能够提高宝宝的智力 ， 生活中宝宝经常吃些莲藕对智商发育有好处 ， 并且能提高自身的免疫力 。
2、梨汁：梨汁具有清热降火的作用 ， 并且具有润肺止咳的功效 ， 可以起到缓解咳嗽的作用 ， 同时还可有效缓解咽喉不适 ， 孩子身体上火平时可以多喝些梨汁 ， 也可以多吃些苹果和香蕉 ， 具有祛火的作用 ， 多吃新鲜的蔬菜和水果能够祛除体内火 。
3、茭白：茭白是常见的蔬菜 ， 茭白具有祛火的作用 ， 宝宝经常吃些茭白可以起到降火的作用 ， 并且还具有清热解毒的功效 ， 父母尽量多让孩子吃些蔬菜水果 ， 尽量少吃煎炸类的食物 ， 否则容易导致宝宝身体上火 。
4、正常情况下 ， 孩子直到7岁各脏器功能才能发育到接近成人 ， 在此之前如果食用太多寒凉食物 ， 会使得脾胃吸收功能变差 ， 变得瘦小、体质差 。宝宝一旦出现了上火症状 ， 妈妈们可以多喝水 ， 多吃一些降火的水果或蔬菜来抑制宝宝的火气 ， 使宝宝上火及时得到控制 ， 让宝宝始终保持清清爽爽的健康 。凉茶 ， 小孩子们最好不要喝凉茶哦 。宝宝满3岁可以少喝一点凉茶 ， 最好在医生指导下选用 。
二、宝宝上火应如何护理呢1、从小培养孩子良好的进食习惯 ， 并且要让孩子养成良好的排便习惯 ， 改掉挑食偏食的坏习惯 ， 每天定时排便 ， 可以起到预防上火的作用 ， 并且要多吃些新鲜的蔬菜水果 ， 父母要正确引导孩子饮食 ， 注意日常饮食卫生 ， 平时要多喝些白开水 。
2、尽量控制孩子吃零食 ， 喜欢吃零食的孩子更容易出现身体上火的问题 ， 因此父母尽量控制孩子吃零食 ， 不要让孩子吃太多容易上火的食物 ， 否则会影响到孩子的机体健康 ， 甚至也会诱发更严重的疾病 ， 可以多吃些润肠道的食物 。
3、增加孩子身体活动量 ， 很多父母不愿意让孩子活动 ， 这样反而会影响到孩子的健康 ， 平时父母要多带孩子参加户外活动 ， 坚持运动能促进孩子免疫功能提高 ， 可降低孩子患病的风险 ， 经常参加户外运动 ， 有利于孩子身体健康 。
4、宝宝上火该怎么办?宝宝上火可以多吃些莲藕 ， 莲藕具有清热降火的作用 ， 梨汁具有润肺止渴的功效 ， 能缓解孩子身体上火的问题 ， 父母尽量从小培养孩子良好的进食习惯 ， 尽量控制孩子吃零食 ， 不要让孩子吃太油腻的食物 ， 并且要多让孩子参加户外活动 。
三、上火不要乱吃药这样降火才有效1、降火误区1：预防上火 ， 常吃降火药,有些人怕上火 ， 于是隔三差五、有事没事都吃点牛黄上清丸之类的降火药 。想要提前预防上火 ， 其实这样是不对的 。因为体内存在正常的火对身体有温煦、推动机体生命功能的作用 。火如果不旺盛 ， 对人的身体是有益 ， 无伤害的 。如果人体内缺少了“火” ， 就不能温养五脏六腑 ， 阳气不能够生化 ， 人会显得没有生命力 。预防上火的正确方法是调畅气机 ， 调畅情志 ， 进行适当的体育锻炼 ， 合理搭配饮食 ， 多吃清凉食物 ， 一定不要为了降火提前服用降火药来预防 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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