花椒冰糖煮梨：先把梨去皮去核然后加入20颗花椒，2粒冰糖然后一起放于碗中隔水炖煮半个小时就可以了 。
点评：此方对治疗风寒咳嗽就具有很不错的保健功效 。
银耳羹：先把银耳泡发后洗干净去除杂质一加入适量的水将其煮开，然后另取一锅加入冰糖，把鸡蛋打进去煮开，并进行搅拌，然后把鸡蛋糖汁同银耳搅拌在一起，起锅时适量的加点猪油就可以了 。
银耳羹是民间有名的去火，缓解感冒的偏方，但是建议宝妈们在处理银耳时一定要弄干净了，另外银耳一定要在短时间之内食用完，切不可隔夜再食用 。
四、宝宝常流鼻涕须提高警惕小儿流鼻涕一般都是感冒时常有的症状，也就是急性鼻炎的主要症状 。有些家长看到孩子不发热、不咳嗽，也就不关心孩子流不流鼻涕了，以致孩子的鼻炎未能得到彻底的治疗，而转化为慢性鼻炎 。
在这一阶段，小儿一般以常流清稀的粘液涕为多，也有一些小儿流黄白色粘液涕，多伴有鼻塞症状，有的还表现有头昏、头痛、嗅觉减退、说话带有鼻音等 。如果不给儿童进行积极的治疗，还可引起鼻窦炎、中耳炎、气管炎、肺炎、心肌炎、肾炎等并发病 。这就不是“不上火”的问题了，而是可能引发更为严重的疾病，甚至可能影响孩子的终身健康 。因此，做为家长对孩子常流鼻涕一定要给予重视，以免一时疏忽，抱憾终身 。那么小儿流鼻涕如何治疗呢?
当小儿出现喷嚏，鼻塞，流清水样鼻涕，同时伴有恶寒，发热，头痛，舌质淡，苔薄白，脉浮紧时，多为感受风寒 。治宜疏风散寒、宣肺开窍，可选用非处方中成药的通宣理肺口服液 。
若小儿鼻塞，流黄涕，量较多，鼻粘膜充血，鼻甲红肿，咳嗽有痰，舌质红，苔黄稍腻，脉数者，多为外感风邪而未能使邪毒外达，致使风邪郁内化热，邪热壅聚于肺而上犯鼻窍所致 。此时治宜清热化痰、宣肺开窍 。可选用小儿咳喘灵口服液或儿童清肺口服液 。若小儿鼻塞，流黄涕，量多而较粘稠或者伴有头痛，鼻黏膜鲜红，鼻甲红肿，咳黄痰，纳差，便干，唇红口干，舌质红，苔黄腻，脉滑数者，多为肺胃热盛所致慢性鼻炎或急性鼻窦炎 。治宜通利鼻窍，可选用鼻窦炎口服液或鼻炎片 。
若小儿流涕日久，涕多而色白，鼻粘膜淡粉色，伴食欲减退，面色无华，舌胖，苔白腻，脉弱时，多为鼻病日久，伤及脾胃，以致脾虚而湿困，为慢性鼻炎的表现 。治宜健脾祛湿，宣肺祛痰 。可选参苓白术口服液 。
若小儿出现鼻干痒，喷嚏，鼻塞，流涕，伴发热，恶风，头痛，舌质红，苔薄黄，脉数者，多为感受风热之邪 。治宜疏风清热、宣肺开窍，可选用小儿咳喘灵口服液 。
此外，以上各型都可选用鼻通宁滴剂外用，每次滴鼻1～2滴，每日2～3次，以辅助治疗 。鼻通宁滴剂由鹅不食草、辛夷组成，具有通窍开塞、消炎散毒的功效，对感冒鼻塞，流涕，急慢性鼻炎、鼻窦炎，鼻息肉等均有辅助治疗作用 。治疗小儿流鼻涕选用非处方中成药时，最好选用口服液剂型，这样小儿易于接受 。

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