一岁婴儿辅食 1岁宝宝辅食粥有哪些

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一、1岁婴儿辅食食谱有哪些1、1岁宝宝食谱
早上7：00豆沙奶发羔 25克鸡蛋粥 25克
中午12：00猪肝摊鸡蛋 50克软饭 50克
下午3：00 梨汁糯米粥 50克
晚上6：00 猪肉、菠菜、馄炖 50克小萝卜丝汤
2、1岁宝宝食谱
早上7：00牛奶葡萄干发糕 25克豆浆 100克
中午12：00 西红柿鱼丸汤软饭 50克
下午3：00大米绿豆稀粥 100克
晚上6：00鸡蛋黄瓜面片汤 50克
夏天，应注意多补充水分，多进汤食。蛋白质以植物蛋白质为主，可多食豆腐，豆浆等大豆制品。
3、1岁宝宝食谱
早上7：00粥1/2小碗，肉松适量，鸡蛋一个
上午9：00配方奶100ml，饼干1—2块
中午12：00面条半小碗，加蔬菜、肉、鱼
下午3：00配方奶200ml，小点心一个
晚上6：00粥一小碗，碎菜、肝末
晚上8：30临睡前加一次配方奶，约150ml
4、1岁宝宝食谱
早上8：00牛奶或豆浆180克，鸡蛋一个，粥半小碗
上午10：00瓶装原橘汁150毫升或鲜橘一个
中午12：00花卷75克，大米粥半小碗，碎土豆肝泥(肝泥30克，碎土豆50克，油10克)，饭后苹果一个
下午3：00牛奶180克晚上6：00软米饭50克，鸡蓉翡翠汤(鸡肉15克，蛋清一个，菠菜泥30克，油5克)
5、1岁宝宝食谱
早上7：00配方奶200毫升
上午8：00蒸蛋一个，面包或饼干一点
中午11：00午饭(面、馄饨、或者烂饭一碗，都加了菜和肉或者鱼、豆腐)
下午 15：00左右配方奶200毫升，苹果或香蕉一点
晚上18：00——19：00晚饭(和午饭内容换着吃)水果一点
20：30配方奶180毫升，睡觉。每天还要喝水400毫升左右
二、1岁宝宝辅食粥有哪些鲑鱼菜粥
营养提示：蔬菜和肉类及谷物搭配能很好的保证宝宝每日所需营养，帮助宝宝健康成长。
原料：鲑鱼肉，西兰花，水，大米，姜1片
做法：
1、锅里放水，倒入鲑鱼肉、姜煮熟;
2、剔除鱼刺，将鱼肉挑出捣碎;
3、将米饭放入鱼汤，边煮边搅至粘稠;
4、再加入鱼泥，边煮边搅;
5、最后倒入煮好的西兰花，边煮边搅1分钟即可。
注：蔬菜可以选用菜花，土豆，圆白菜，大白菜，小青菜，油菜等，肉也可以选用牛、羊、鸡等。
胡萝卜瘦肉粥
营养小提示：玉米纤维含量高，营养丰富，可防治宝宝便秘。胡萝卜能提供丰富的维生素A，可防止呼吸道感染，促进宝宝的视力发育正常。
原料：大米，玉米粒，胡萝卜，瘦肉
做法：
1、把玉米粒和胡萝卜分别洗凈用搅拌机打碎，把瘦肉剁成肉泥。
2、把大米清洗浸泡熬成粥，然后加入玉米茸一起煮3-5分钟，再加入瘦肉泥和胡萝卜泥一起煮熟，就可以了。
鱼泥波菜西红柿粥
营养提示：鱼肉中含有丰富的蛋白质，还有利于大脑发育的不饱和脂肪酸，配合蔬菜和谷物，保证宝宝的全面营养供给。随月龄增加，可以变化添加蔬菜的种类，并逐渐让食物由泥变颗粒。
原料：鱼肉，菠菜(或其他青菜)，西红柿，大米(或龙须面)，适量清汤，植物油
做法：
1、河鱼蒸熟，鱼肉去刺压成泥;菠菜洗凈后在开水中汆熟，用刀剁碎备用;
2、将大米清洗后熬成烂粥(把龙须面煮软烂备用);
3、取整个西红柿，待水开后烫一分钟取出，去皮去籽，用刀剁碎;
【一岁婴儿辅食 1岁宝宝辅食粥有哪些】4、将西红柿先加入清汤内煮5分钟左右，烂熟，再加入米粥(或龙须面)、鱼泥，搅拌均匀后用小火炖开;

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