7、老是盯着宝宝看,宝宝刚出生的时候，可能是因为来到陌生的环境，没有什么安全感，表现得比较的敏感 。这样让宝宝生来就有某种感应能力 。如果在他似醒非醒的时候，他能感知到身边其他人注视的目光 。如果有人看着，他可能就醒来，如果没有人注视，宝宝就会继续睡 。不少初为人父母的，总觉得宝宝怎么看也看不够，喜欢站在宝宝床头良久不离开 。此外，有的父母还会有各种各样的顾虑，往往晚上睡觉的时候不关灯 。如果宝宝晚上醒了哭，可以第一时间看清发生什么事 。这样都不利于宝宝建立一个比较正常的睡眠节律 。过多的关注反而会影响宝宝的睡眠质量 。
8、对乳头的依恋,如果是选择母乳喂养的宝宝，还是人工喂养的宝宝，都会有乳头依恋的情况 。母乳喂养的宝宝恋妈妈的乳头，人工喂养的宝宝恋奶嘴 。为什么会出现这样情况呢?这样都归咎于，宝宝小的时候妈妈有给宝宝吃夜奶的习惯，妈妈让宝宝常常含着乳头入睡，一旦夜里醒来感觉嘴里没有含着乳头就会大哭，严重的一定要含着乳头才能重新入睡 。除了夜奶，另一个原因就是，只要宝宝夜里醒来哭闹，不少父母不管什么原因都会给宝宝喂奶，只要可以止住宝宝一时的哭闹，久而久之，乳头就给宝宝带来一种安全感，宝宝就离不开乳头，对乳头产生依恋 。如果能断了宝宝这一习惯是最好，也可以考虑使用安抚奶嘴 。
四、缓解宝宝睡觉不踏实妙招1、盖被子时露出脚丫,如果在孩子睡觉时比较喜欢踢被子，那么家长可以在给他盖被子时，将他的胳膊和脚丫露出来，这样可以让他舒适一点，减少踢被子的几率 。当他感觉到冷时，会自动将胳膊和脚丫收进被子里 。温馨贴士：在孩子睡觉时尽量给他穿宽松一点的衣服，能够让他感到更加舒适，有助于提高睡眠质量 。
2、减轻睡眠负担,在孩子睡觉时，尽量让他处在一个比较安静的环境里，并且室内的光线不能过于明亮，不然很可能会影响孩子的睡眠质量 。妈妈给孩子盖的被子应选择轻薄、保暖型的;并尽可能的给他穿舒适、透气性强一点的衣服，可以让他睡得更舒适一点，缓解因睡眠时带来的不适感而让四肢乱动 。
3、睡觉时开空调,多数孩子在睡觉时爱踢被子，都可能是因为热的原因，因此可以将室内的空调温度调到适中位置，这样不仅可以防止热，还能够避免孩子踢被子着凉感冒的现象发生 。温馨贴士：开空调时，会容易使室内的空气变得比较干燥，从而很可能会对孩子的皮肤造成一定影响，因此建议购买一个加湿器，可以防止室内空气过于干燥 。
4、最后小编在交代一句：在孩子睡觉前，家长尽量不要让孩子玩的过于疯狂的游戏，因为兴奋因子会比较容易残留在体内，从而可能会影响他的睡眠质量!

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