想象自己成功了
看你自己扔掉香烟、购买健康食品或早起 。不管你想改掉什么坏习惯，想象你自己正在打破它，微笑着，享受你的成功 。
你不需要成为另一个人 ， 你只需要回到过去的你
所以我们经常想，为了改掉坏习惯，我们需要成为一个全新的人 。事实是，你已经有能力成为一个没有坏习惯的人 。事实上，你不可能一辈子都有这些坏习惯 。你不需要戒烟，你只需要回到不吸烟的状态 。你不需要变成一个健康的人，你只需要恢复健康 。即使是几年前，你已经没有这个坏习惯了，这意味着你肯定可以再做一次 。
用“但是”这个词来克服消极的自我对话
与坏习惯作斗争的一点是，很容易判断自己没有表现得更好 。每当你犯错或犯错时，很容易告诉自己你有多糟糕 。无论何时，用“但是”结束…
为失败做计划
我们都会时不时地犯错 。所以与其为一个错误自责，不如计划一下 。我们都偏离了轨道，最优秀的人和其他人的区别在于他们很快就回到了轨道上 。
从这里去哪里
如果你在寻找改掉坏习惯的第一步，我建议从提高意识开始 。你很容易被自己的感觉关于你的坏习惯 。你可以让自己感到内疚，或者把时间花在梦想自己希望的事情上……但是这些想法会让你远离实际发生的事情 。
相反，意识会告诉你如何真正做出改变 。
4、请问相机镜头如何清洗？你好朋友，相机镜头对于摄影爱好者来说可以说比机身都要爱惜，我是每次拍摄完都要对相机和镜头进行外表的清洁，也建议大家每次拍摄完之后简单用相机专用清洁布对相机和镜头的外表进行擦拭，因为拍摄时手上的汗水 ， 污渍、脸上的油等都留在相机镜头的表面上，尤其是如果在雨天拍摄后 ， 镜头表面会沾上雨水，这些都会腐蚀机身和表面的橡胶，所以养成好习惯 ， 千万不要偷懒啊 。还有一个就是对于镜头的镜面来说 ， 不到万不得已尽量不要进行擦拭，无论如何小心擦拭，对镜面镀膜总是有损害的 。还是要在日常拍摄的时候注意保护镜头镜面 。
自己清洁相机镜头所需要的工具：
1、专业气吹：一定要买那种后面进气前面出气带单向气阀的，别买那种出气进气一个口的便宜货，把灰尘吸进来再喷到镜片上将更难清理 。
2、镜头纸：尽可能买高级的产品 ， 要长纤维的那种 ， 最好买个有牌子的 ， 杂牌镜头纸纤维有可能会脱落 ， 沾在镜头上清理起来会很烦 。
3、脱脂棉：医药商店有售 ， 尽量挑选纤维比较长，比较整齐的，1元一大包 。好象 ， MM们用的卸装棉品质不错，但不确定是否是脱脂的，所以不要乱用 。
4、擦镜布：擦镜布是近期研究后发现的好工具，能重复使用 ， 如果脏了可以用温水清洗晾干再使用 。擦镜布由于是特殊纤维织品，因此不脱毛屑、不伤害镜头镀膜、十几块钱的价格，自己还能剪成两块来使用 。建议各位，当你第一次买擦镜布 ， 先用温水轻柔清洗晾干再使用 。3M魔布通过不刮伤测试，清洁镜头清洁效果出色，不留毛絮 。
5、镜头笔：目前目前市场上只有两种镜头笔！一种是碳头的 ，一种是绒头的！碳头的笔基本上是活性碳技术产品，可以有效清除手指油渍印以及一般污渍尘土，属于高档笔 。另外一种是绒头笔，这种笔的笔头是块超细纤维的绒布 ， 道理和镜头布相当 ， 只不过做成了笔形 。两者都是真笔，碳头的贵些功能强大，绒头的便宜些适合一般除尘可以擦UV镜头什么的 。

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