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大家好，513常识网来为大家解答以上问题 。戒烟戒酒的最好方法，戒烟戒酒的好方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、控烟，规划好抽一包烟的天数，一天抽几根烟是有规定的 。不要以任何理由违反它们 。在家里，香烟被锁在抽屉里，钥匙由家人保管 。
2、如果喝酒，建议需要家人的帮助，可以减到每天1~2次，然后每天一次，最后不喝 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
【戒烟戒酒的好方法 戒烟戒酒的最好方法】
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