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快过年了,家里和亲戚朋友家都准备了很多好吃的 。面对美食,孩子可控制不住自己,父母要管住孩子的小嘴儿哟!过年期间,孩子万一吃多了,您也别着急,一位经验丰富的保姆张阿姨教了我一个简单的方法,您也可以备着:苹果不要直接吃,30年老保姆教我一招,孩子吃饭香,身体棒!
俗话说:每天一苹果,医生远离我 。苹果不仅好吃,营养价值也很高,其富含多种维生素、苹果酸和丰富的矿物质及膳食纤维 。
苹果不要直接吃,而是要煮着吃 。这样吃苹果更容易吸收,对牙口不好的老人和小孩尤其好,我也是才知道 。有30多年带娃经验的保姆阿姨说:过年时,要是肉或零食吃多了,就给孩子煮一锅苹果汤,孩子吃饭香,身体棒,春天才能长大个 。
下面就给大家分享一道山楂苹果汤,滋味酸甜,特别好喝,做法也很简单 。苹果这样吃,没想到这么厉害,解决很多人的烦恼,既省钱又实用 。
想熬出一锅好喝的苹果汤需要一些小技巧,怎么煮可以更好地保留苹果的营养?为了让孩子更喜欢喝,可以加些白砂糖吗?荷包会在详细制作步骤中为您解答!
苹果山楂汤怎么做?下面就把制作方法整理出来给大家 。
【苹果山楂汤】
食材:苹果1个、山楂干10克、红糖2小块 。山楂苹果水虽然有诸多好处,但有些情况下是不适合食用的 。如果您不知道哪些人不能喝,可以留言给我 。
先把苹果清洗干净 。如果带皮煮制,要用盐反复搓洗,再用清水冲干净 。如果削皮再煮的话,也要先洗一洗,防止细菌残留到削好的苹果上 。
接下来把山楂干用常温的水冲洗几次,这样可以保留更多的营养 。山楂干不要放太多,以免过酸,十克差不多是13片 。
苹果去皮去核,切成大小适中的块儿 。苹果要在煮水前再切,这样就不会因为氧化变黑了 。
把苹果和山楂干一起倒入砂锅里,加入适量的清水 。先大火煮开,再转中小火煮15分钟 。
苹果和山楂干不用加热太长时间,以免破坏营养 。临近收尾时加入红糖,搅动至完全融化就可以了 。
小提示
苹果山楂汤什么时间喝?喝多少好呢?山楂苹果水一周可以喝一至两次,不必每天食用 。另外,不要空腹吃,吃过早饭以后才可以喝 。饮用时,吃苹果喝汤水,山楂干挑出来不吃 。
煮山楂苹果水时不要用铁锅 。
食用后及时让孩子用清水漱口,以免对牙齿不利 。
苹果不要直接吃,30年老保姆教我一招,孩子吃饭香,身体棒!俗话说:若要小儿安,三分饥与寒 。这可是老一辈总结出的宝贵经验 。临近春节,除了把控好孩子的食量,还要带娃多活动活动!
这道苹果汤简单又有用,还非常好喝,过年期间难免暴食暴饮,不仅是孩子,大人或老人都可以适量喝一些,您不妨收藏起来,过年期间煮一些给家人 。
“苹果山楂汤”就分享到这里,您学会了吗?您的每一个留言,和每一个赞,都是我前进的动力!如果对您有所帮助的话,记得收藏、分享给身边的朋友,我们下期再见!
【苹果不要直接吃 吃苹果不要吃】
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