这些零食可以放心吃可以吃的零食

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今天分享一些健康小零食的做法，做起来都不难，可以试试。

除了这些做法之外，一岁以上宝宝的零食，有更多更简单的选择，牛奶酸奶奶酪，可以直接吃的蔬菜，水果等，都可以作为零食，也是非常方便健康的零食选择。

01
磨牙棒

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红薯 50g
水 20ml
面粉 100g
适合6个月以上，对食材不过敏的宝宝，可以根据宝宝情况适当调整。
准备所有食材，最好用低筋面粉，水也可以换成等量的配方奶。
红薯去皮，上锅蒸熟。
红薯和面粉一起，加水，揉成光滑的面团。
盖上保鲜膜，放置15分钟。
再揉一遍，会特别光滑。
将面团擀成薄片，切成长条。
两只手拿起来一根长条，一个手往里，一个手往外，同时拧一下，就成麻花状了。
放入烤箱，180度，烤20-25分钟。

02

蛋黄溶豆

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鸡蛋 2个
奶粉 10克
适合6个月以上，对食材不过敏的宝宝，可以根据宝宝情况适当调整。

蛋清蛋黄分离，碗内要无油无水。
打蛋器高速打发，蛋黄颜色会变浅，体积会变大。
打到可以划8字，纹路不容易消失。
将奶粉放入打好的蛋液中，搅拌到没有干粉就可以。
搅拌好的蛋液放入裱花袋，底部剪一个小口，口不要太大，一定要小一点。
烤箱先预热90度，然后再来挤豆豆。
烤盘垫油纸，挤的尽量大小均匀，这样熟的时间比较一致。

烤箱上下火90度，烤60分钟。
烤好的溶豆可以轻松的从油纸上拿下来。

03

奶酪棒

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纯牛奶 80克
奶酪 15克
吉利丁 5克
适合1岁以上，对食材不过敏的宝宝，可以根据宝宝情况适当调整。

吉利丁常温水泡软，夏天可以用冰水，夏天如果用常温水泡，记得不要泡太长时间。
奶酪切碎，越碎越好，有擦丝的工具可以擦丝，会更好融化。
锅里烧点温水，温度一定不能高，温的或者有一点烫的程度就可以。
小碗里面放纯牛奶、奶酪，然后放入温水中。
尽量不停的搅拌，原制奶酪融化较慢，需要耐心一点，温度高了渣渣会变多，尽量低温搅拌。
等到奶酪溶解的差不多了，放入泡软的吉利丁片。
搅拌一下，很快就会溶解。
倒入模具，放冰箱冷藏成型，拿出来就可以了。
冷藏时间一般至少要2小时以上，或者4个小时。

04

米粉饼干

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鸡蛋 1个
米粉 35克
适合10个月以上，对食材不过敏的宝宝，可以根据宝宝情况适当调整。

鸡蛋打散，加入米粉，搅拌均匀。
转到砧板上，大致揉成团。
擀成片，厚度随意。
用刀切成长条，或者用模具压出想要的形状。
烤箱180度，20分钟左右，可以根据自家烤箱情况调整温度和时间。
烤好的米粉饼干，有点脆脆的，很好吃。
放凉一点，常温密封保存就可以。

05

鸡蛋牛奶小馒头

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面粉 100克
配方奶 25克

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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