开心果的功效和作用 _开心果-「四川龙网」

开心果的功效
开心果是优良的保健食品，其主要的功效是，开心果对一些有糖尿病的患者有预防疾病的作用。尤其在减肥方面有很好的作用。开心果中含有大量的维生素C、微量元素、镁、磷等营养成分，可提高机体免疫力，对癌症有一定的防治作用。
开心果的药用价值
开心果含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、维生素E、磷、铁、维生素C、维生素B12、维生素B6、维生素B6、维生素E、维生素B12、维生素B12、维生素B1、维生素B12、维生素B1、维生素C、维生素B12、维生素B12、维生素C、磷、铁、钾等营养成分，可使血脂、胆固醇、胆固醇、甘油三酯、甘油三酯、胆固醇及代谢产物排出体外，可预防和治疗心血管疾病，是一种保健食品。
开心果的食用
【开心果的功效和作用】开心果的食用方法多种多样，炒食、凉拌、做馅、炒菜、做汤都是可以的，且口感十分鲜美，营养价值也非常高。在食用开心果时可以将开心果切碎，然后加入大米，加入面粉，拌匀。开心果还可以与肉类、牛奶、肉类、鱼类、蛋类等一起食用，食用后能补血养血，养胃滋阴。

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