杏鲍菇这么做比肉还香杏鲍菇这样做比肉还好吃

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杏鲍菇这么做比肉还香，简单省事热量低，节后常吃最适合！
每逢佳节胖三斤！节后的“综合征”现在慢慢地显示出来了，现在已经立春，迈进了春天的大门，瘦身也要安排起来了。
一说到要瘦身，很多小伙伴就会说不吃饭，虽然说“管住嘴、迈开腿”是正确的，但是不能不吃饭，早午餐咱们可以正常吃，晚餐适当节制，而且选择粗纤维、热量低的食物等等，这样慢慢也可以达到目的。
曾经听说过一个国外的瘦身法，我没有试过，但觉得很享受，这个方法就是一天里随便吃，但是到下午五点之后就不要进食任何食物，这样据说就能慢慢瘦身。如果这个方法能行的话，还是值得一试的。
上面所说的办法虽然觉得很简单，但是对上班的人来说也是很难的事，毕竟一下午的工作后，都饥肠辘辘了，不吃点东西真挺不住，所以这也是我没有尝试的原因。
自己还是要结合自己的体质来制定合适的方法。我觉得最好的办法就是晚餐不吃主食，吃点热量低的蔬菜等等。今天我推荐一个食材，最适合晚餐吃，可以换着花样做，这个食材就是杏鲍菇。我有位朋友的姐姐，瘦身的时候晚餐多吃它，一周至少吃三次！
杏鲍菇的热量非常低，是营养很丰富的菌类食材，富含蛋白质、碳水化合物、维生素好多种矿物质，常吃些杏鲍菇能够润肠，还能提高人体免疫功能，这一点也正适合春季！
杏鲍菇能够辅助瘦身，也适合在瘦身的时候吃，但是吃法要注意，杏鲍菇的质地绵软、吸水性很强，如果油过大就会吸附大量的油脂，这样反倒得不偿失了。所以，有利的食材还要注意烹饪的方式。
我们可以用极少的油来烹饪，今天我推荐一道非常好吃的杏鲍菇的做法，油脂不大还有滋有味的，如果是没有瘦身计划的，吃这个更是享受！
简单几步做好这个小烤杏鲍菇！
材料：杏鲍菇1个，综合烧烤粉适量。
做法：
我用了一个比较大的杏鲍菇，从一头开始直接切成半厘米的片状。
锅内烧水，水开后放入杏鲍菇片煮，再烧开后煮5分钟，捞出过凉。
杏鲍菇煮5分钟就差不多熟了，虽然吃生一点的杏鲍菇也不会中毒，但是会对肠胃不好。我这么煮5分钟，后期还要烤一烤，时间就足足够了。过凉的杏鲍菇捞出轻轻攥去水分。
竹签洗干净，把处理好的杏鲍菇片用竹签串上，我一串穿了三片。
首先，在每串杏鲍菇上刷点油，不要多，薄薄一点就可以，因为有水的作用，油不会堆积，薄薄的一层。
然后把杏鲍菇串摆在照烧炉上，开火烘烤。
烘烤大约两分钟，撒上现成的烧烤粉，然后再翻面烤一遍，全程5分钟左右即可。
很好吃，有肉的感觉，油不大，吃了它就不用吃主食了。
如果没有照烧炉可以用烤箱或者微波炉都行，杏鲍菇提前已经煮得差不多熟了，烤的时候，自己把握时间，别烤糊了，入味了就可以了。
烧烤粉我用的是外买的袋装现成的，里面有孜然，芝麻，辣椒，小荤香和盐等主要材料。如果家里没有现成的粉，可以用这几样材料混合打磨利用就行。
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