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一、食欲不振吃什么健脾开胃呢
有的人如果出现了食欲不振的现象，也可以通过使用演示的方法进行调理，在一定程度上有效的预防疾病，平时应该多吃些营养丰富的食物，这样可以起到一定的开胃健脾的作用，在夏季的时候有的人可能会出现脾胃虚寒的现象，也可能会导致食欲不振的产生，这种情况下可以适当的吃一些茶叶或者是米粥，对你的健康也是比较好的，能够起到一定的温补的作用 。
1绿茶什锦烩是一种比较好吃的时候，在一定程度上能够有效预防疾病，在春季的时候适当吃一些可以起到一定的开胃健脾方面的作用，在一定程度上能够有效的预防食欲不振的现象，避免出现营养不良的产生 。
2红茶山药粥是一种比较好吃的食物，营养价值也是非常高的，能够取得一个健脾开胃的作用 。乌龙鲜贝汤是一种比较好吃的食物，能够有效预防身体不适的症状，对人的身体健康也是比较好的，在一定程度上有效的缓解身体抵抗力明显低下的现象 。
3山药鸡汤还有比较多的营养成分，能够有效预防疾病的产生，而且在夏季的时候适当的吃一些，能够起到一定的补肾健脾的作用，雪梨炒牛肉具有一定的开胃和提高身体免疫力的作用，所以可以适当的吃一些 。
二、食欲不振怎么正确调理肠胃
欲不振是一个症状表现，引起这种症状的发生的原因非常多，但是一般来说见于胃肠功能紊乱出现的一系列异常情况，比如消化不良等 。我们知道控制食欲的中枢位于人的大脑，其是对于人体能量运用情况等进行综合判断，进而进行调节的 。在排除大脑疾病本身而言，一般多认为是人体能量代谢异常导致的进食减少 。要想改善这种状况的话，从安全健康的角度来说，建议可以从以下几方面来考虑：
1先治疗胃肠疾病：如果有胃肠疾病的话，一定要先控制疾病，只有控制疾病之后，我们才能安全的在饮食等生活作息安排上做出调整，也就是说只有基本完整的胃肠功能，才是提高食欲的前提 。如果你没有胃肠疾病，可以忽略这一条，如果不确定建议去做个检查，如果有记得控制住 。
2改善饮食结构：我们知道，导致食欲不振的重要原因就是消化不良，消化不良的一个重要原因就是饮食的不合理搭配，一般现*比较爱吃荤，而不注重摄入一些水果蔬菜能，进而导致一些维生素缺乏，维生素缺乏的话很可能导致胃肠功能的异常，所以改善饮食结构非常重要，平时多吃一些蔬菜，吃一些粗粮等，改善胃肠功能 。
3多做运动：生活在于运动，运动可以促进人体的新陈代谢，可以促进胃肠蠕动，可以加快身体能量的消耗，进而促进能量摄入增加，进而增进食欲 。所以一般如果出现食欲不振的话，在没有运动禁忌的情况下，一般建议可以去适当做一些运动训练，改善生活状况 。
注意事项：食欲不振虽然不是特别大的问题，但是这种不良的生活状况的话，对于长期的身体健康是不利的 。此外很多人，食欲不振之后就去吃一些药物，比如多潘立酮等促进胃肠蠕动的药物，一般我不建议，虽然刚开始有效，但是渐渐效果就不是特别好，而且很可能导致胃肠功能的紊乱 。
三、最近总是食欲不振怎办好
1、食欲不振补充点维生素B6
维生素B6参与女性身体内蛋白质、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代谢 。对于各种病因引起的呕吐，尤其是妊娠呕吐的疗效最佳 。正常人每日需要维生素B6大约1.6-2毫克 。如果摄入不足，就可影响人体对蛋白质等3大产热营养素的吸收，引起神经系统及血液系统的疾病 。孕妇如果缺乏维生素B6，会加重早孕反应，使妊娠呕吐加剧，反复呕吐不仅造成脱水与饥饿，而且导致胚胎早期营养不良 。因此，孕妇要注意摄入富含维生素B6的食品 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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