专家指出，“过午不食”更多是从修行的角度来说，作为养生方式应该因人而异，不可盲目照搬 。一日三餐符合人体规律，也不可随意打乱 。
如果午餐后不再进食，身体就会有近13个小时处于空腹状态，当胃里面的食物消化完以后，胃分泌的消化液会腐蚀胃壁，长此以往脾胃就会很受伤，易导致胃溃疡，并对胃肠道功能造成损伤 。因此，“过午不食”并不是一种科学的减肥方法，甚至还会对保持身材带来负面影响 。
四、过午不食减肥的小知识
过午不食减肥
过午不食减肥法是一种现在十分流行的减肥法，学习僧侣们“过午不食”的原则，只要意志力足够坚强，一个月可以减掉4-7KG 。适合于不爱运动的懒忙人、老是乱吃的外食族 。
减肥原理
目前最新的研究显示过多的碳水化合物并不会转化成脂肪,而是阻碍脂肪的燃烧.除此之外会破坏脑下垂体体重调节中枢,使人容易复胖.若减少碳水化合物摄取一段时间,破坏的脑下垂体体重调节中枢会慢慢恢复,此时就不易复胖 。
看完了上面详细介绍地关于过午不食减肥的这种方法，相信很多想要减肥的朋友对于这种方法已经大致有所认识和了解了 。这种方法虽然比较难坚持，也会出现饥饿等现象，因此并不适合各类的人群采用，如果有低血糖或者高龄肥胖者，甚至是糖尿病，肾脏病等患者是不宜选择这种减肥的方法的，大家要注意了 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 番薯的营养价值 吃红薯粥的好处有哪些
• 助女人拥有白嫩肌肤的食物 什么食谱美白又营养
• 红糖黄酒的功效 红糖黄酒可以治疗气虚
• 吃什么能保养皮肤 保养皮肤的食物
• 花椒的营养价值 您都知道哪些呢
• 菟丝子的功效与作用及食用方法有哪些菟丝子的副作用是什么呢
• 一杯长沙的隔夜奶茶炒到60元，这是一种什么病？
• 「品牌观察」杭州代购买隔夜奶茶的人，到底是在喝什么？
• 喝的到底是啥 吃的喝的是哪个的
• 看上去乱糟糟的鸟窝 杂乱的鸟窝