所以我们就需要好好且重新制定一下我们的目标 。
比较好的方式就是对目标进行拆分 。
比如:我要修复关系 。
我打算怎么做？
我打算分为几步？
我打算采用哪些方法？
我打算怎么应对过程中可能出现的问题？
尽可能把它具体化，操作起来就会更加简单/轻松 。
*行动 。人都是有惰性的 。
在修复关系的过程当中表现尤为明显 。
经常遇见的事情-
不管付出多大代价我都要让对方回头？
然而实际上面付出行动却又很难，很懒，潜台词是不想动，希望什么都不要做，对方就可以回头，或者是陷在负面情绪里面难以自拔 。
对此提高自己行动力的方法也很简单，避免自己过度陷在负面情绪里面的方法也很简单 。
多想想，多回忆以前两个人在一起的美好的经历，然后问自己三个问题-
“想不想再次体验那种美好？
真的想留下遗憾吗？
虽然我们无法确定他就是最好的，但同时我也难确定他就是最差的，或许他对于我们而言就是最好的呢？”
行动就会有了 。
*回应 。这里回应指向两个方面，给对方回应以及给自己的回应 。
1:给对方的回应 。在我们了解对方的期望并且制定目标付出行动之后，就需要去和对方建立联系 。
联系过程当中对方给到我们回应，我们平常大概率是对对方的回应视而不见，或者回应错了方向 。
举一个例子:
对方:你有没有考虑过我的感受？
我:哪里没有？现在就是在考虑你的感受（错误的回应） 。
正确回应:嗯？你觉得我经常不懂得照顾你的感受，总是忽略对吗？你可以再稍微告诉我一下好吗？我可能并不是很懂 。
2:给自己的回应 。因为修复一段关系时有可能并不会简单，会比较辛苦 。这时我们就很容易崩溃 。
一旦崩溃又容易犯错 。
所以这里回应的原理很简单，认可对方当下做到的，不去强调对方还没有做到的 。
举一个例子:
对方回应我们，哪怕是比较伤人，比没有任何回应要好 。我们先认可，允许对方这样 。而不是觉得对方没有达成自己的预期，就又开始急了 。
The second floor:代价，让他离不开的理由 。
一个人留下需要理由，一个人离开同样需要理由 。
而决定离开或留下的理由，便是等于-代价 。
在前面关系里面，前男友之所以会选择离开便是因为继续维持这段关系所需要支付的代价太高了，让他已经无法承受 。
反过来，如何让他回头，就是要让他知道，他回头和你继续在一起，不再需要支付那么多的代价 。
他只需要支付极少或者在他可以承受范围之内的代价就可以了 。
怎么做？
1:适当降低爱情在自己生活里面的占比 。
因为很多时候对方和我们爱情占比是不同的，对方低，我们过高，两个人在一起就会很累，很辛苦 。
我们需要把爱情占比降低在可以保持同频的位置 。
2:找回曾经属于自己的生活 。
回想当初我们最吸引对方的样子是什么样的？
是不是我们有自己的生活，活的精彩，活的开心？
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