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来源：《解放军生活》杂志·中国军号
体能训练是世界各国武装力量的必备课目 ， 新兵入伍最 重要的就是体能训练 。
没有体能 ， 枪扛不动 ， 路走不远 ， 炮打 不了 。因此 ， 各国都高度重视新兵的体能训练 ， 一些国家还把 体能达标作为军人的最低职业要求 ， 实行体能训练成绩一票 否决制 。
美国 ：地狱般的 9 个星期
美国陆军训练条令中明确指出 ， 体能训练的根本目的是 满足战争的需要 ， “练为战”是其基本宗旨 。
美军的年均体能训练时间都在 510 个小时以上 ， 并把体 育教育作为军校必不可少的基础课 ， 与文化教育和军事教育 摆在同等重要的地位 。尤其是西点军校的“野兽营训练” ， 更 是让人“谈训色变” ， 因体能训练不合格而被淘汰退学的学员 高达 14% 。
美军新兵训练分为两大部分 。前半部分叫“基本战斗训 练” ， 时间为 9 周 。美军新兵都称这一阶段为“地狱般的 9 星 期” 。
这 9 周的基本战斗训练又分为 3 个阶段 ：前 3 周为第一 阶段 ， 称作“红段” 。主要训练内容有 ：部队情况介绍、基础 价值观训练、体能训练、团队发展课程、普通课目训练（如怎 样对付核武器、生物武器和化学武器进攻、认识地图、战地急 救、人际关系等）、白刃战训练、军操和仪式训练等 。
第 4~6 周为第二阶段 ， 称作“白段” 。主要训练内容有 ： 基本步枪射击、露营、体能训练、赤手搏击、价值观训练等 。
第 7~9 周为第三阶段 ， 称作“蓝段” 。主要训练内容有 ： 单兵战术和单兵运动技术训练 。最后还有体格达标测验 ， 包 括连续 4 昼夜野外训练、10 公里强行军、夜间情景训练、班 战术等带有综合检验性质的“胜利大练兵” 。
新兵在每个阶段训练结束时都要进行严格测试 ， 合格者 方能进入下一阶段训练 。3 个阶段均合格方可毕业进入后半 部分训练 ， 不合格者即被淘汰 。
后半部分叫“高级单兵训练” ， 就是对拟担任不同岗位工作的士兵 ， 再进行一定时间专业训练 。
2007 年 ， 美国陆军年底通过新版体能训练规划 。新规划 更加注重士兵的力量、速度和灵活性 ， 因而更能适应多种作战 需要 。如今 ， 美国陆军体能训练手册 ， 将士兵日常执行的任务 作为体能训练考核内容 。如士兵须着陆军作战服 ， 全副武装 ， 执行诸如跑步或越过一堵矮墙这样的训练任务 。
英国 ：军官体能要更强
英国新兵入伍后 ， 通常要在专门的组织机构中进行 12~25 周的共同课目和专业基础训练后补入部队 。为了调动年轻人 的训练激情 ， 英军还为新兵设置了冒险性训练课目 ， 如登山、攀 岩、潜水、滑雪、跳伞以及到极地寒区、热带丛林、沙漠地带等进 行野外生存训练 。
英国陆军 40 岁以下的新兵营军官 ， 每周要进行一次全副 武装的 5 英里行军 ， 3 次体能训练 ， 一次计时的 3 英里跑步 。
在 3 英里的计时跑步中 ， 要求 20 分钟跑完前 2 英里 ， 用 8 分 钟跑完最后 1 英里 。在这最后 1 英里中 ， 要爬越一堵 6 英尺 高的墙并翻越 9英尺高的绳梯 。达不到标准者 ， 要增加运动量 。
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