五谷豆浆的做法与配料三种五谷豆浆的做法任你挑选 _五谷

【五谷豆浆的做法与配料三种五谷豆浆的做法任你挑选】

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五谷豆浆是一种营养丰富的豆浆，它的主料使传统豆浆主料黄豆，另外配上玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、红豆、高粱、绿豆等五谷杂粮磨成五谷豆浆。其富含维生素B1、B2等大量维生素和矿物质，具有防治高血脂和高血压的功效，接下来就让小编给大家介绍几种五谷豆浆的做法。
一、五豆豆浆：
用料：黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米、水
做法：
1、将五种豆类浸泡6-16小时，备用(夏天浸泡时间可以少于10个小时，冬天浸泡时间稍长)
2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成
二、五豆红枣豆浆
用料：黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米、红枣、水
做法：
1、将各类豆类浸泡，夏天侵泡6--8小时，冬天侵泡8--10小时，以泡透为准
2、将红枣洗净去核或者选用红枣片也可以
3、将红枣和浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清水，选择五谷豆浆这一选项待豆浆煮熟即可食用
三、黑豆芝麻浆
用料：黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、水适量
做法：
1、将黄豆、黑豆、花生一起用清水浸泡，以泡发作为标准
2、将泡好的黄豆、黑豆、花生和黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，大约十几分钟后豆浆机灯灭豆浆煮熟，过滤后按个人口味加入糖
豆浆本身就是一种营养很丰富的饮品，配上不同的五谷增加不同的效果，五谷豆浆的做法有很多喝多，大家可以依据自己喜欢的口味添加五谷，另外小编建议豆浆磨好以后不要过滤，因为豆渣其本身也是一种营养很丰富的食物，或者把豆渣过滤出来炒菜也别有一番风味。

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五谷豆浆的做法与配料 三种五谷豆浆的做法任你挑选

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