降低胆固醇的食物有哪些 这些食物降血脂效果好( 三 )


7、橄榄油
愈饱和的油(如猪油),愈会增加胆固醇的含量,都不建议使用 。降低胆固醇应当吃什么好?不饱和的油(如色拉油、葵花油),虽然能降低胆固醇,却也会同时降低好的胆固醇 。


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