奇亚籽七天减肥法，如何吃奇亚籽快速减肥 _奇亚

一、奇亚籽七天减肥法
奇亚籽的减肥原理是帮助消化，增加肠胃蠕动，能够帮助排毒，它会消耗体内的糖分，但是不能只靠吃它减肥。它可以促进肠胃蠕动，能将肠道中的食物残渣快速排出，加快代谢，使毒素尽快排出。还可以根据个人的饮食习惯，适当控制饮食，可以搭配适量的运动，才能达到更好的减肥效果。
二、如何吃奇亚籽快速减肥
【奇亚籽七天减肥法，如何吃奇亚籽快速减肥】1、鲜吃:奇亚籽不仅可以直接吃，还可以将奇亚籽切片泡水，这样能更方便的吸收，能将身体里的毒素更好的吸收，还能增加肠胃的蠕动，加快毒素的排泄，这样能加速身体代谢，起到减肥的效果。
2、榨汁:奇亚籽可以榨成汁，直接饮用就可以，这样口感会更美味，还能促进肠胃蠕动，加快身体的新陈代谢，有效消耗毒素，从而达到减肥的效果。
3、热炒:奇亚籽可以直接炒着吃，尤其是炒肉时，也可以在肉里面加入一点奇亚籽，这样吃能增加营养，减少油脂的吸收，能促进身体的新陈代谢，加快身体的新陈代谢，促进脂肪的分解。

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