如何挑选优质的香米选购放心米要“四看”( 二 )

注意新陈
时久的米，色泽暗淡，香味寡淡，表面有白道间纹甚至出现灰粉状，灰粉越多，时间越长。当然，有霉味的或是有蛀虫的更可能是陈米了。
四、孕妇能吃香米吗
大米我我们平时生活中最常见的主食，特别是在南方和东北，几乎每家，每天都会吃到大米，因此女性在怀孕的时候也是经常吃大米的，在大米的种类种，常见的就有香米，香米的味道是很好的，做出来的米饭真的是喷喷香，可是孕妇能吃香米吗，孕妇吃香米有哪些好处呢?
孕妇吃饭的时候总有点担心，这个适合我吃吗?由于孕妇的体质比较特殊，这样的担心在所难免，那么孕妇能吃香米吗?答案是肯定的。因为香米中的微量元素也要比一般的粮食要高，准妈妈吃香米可以补充各种营养，还能提高自身免疫力。香米中的碳水化合物含量较多，对于体虚者，尤其是需要补充能量的准妈妈来说，很有好处。香米中的微量元素丰富，可以促进胎儿成长发育、提高免疫力。
但是，值得注意的是，现在市场上有一些用香精熏出来的劣质香米，这样的劣质香米是对母体及胎儿都是有害的，所以要谨慎购买，选择有质量保证的香米食用。

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