把大米淘洗干净 ， 铁棍山药清洗干净 ， 戴上手套 ， 刮掉外皮 ， 切成滚刀小块;将大米 ， 铁棍山药和黑芝麻一起装入高压锅 ， 加入足量的水 ， 再加入两大块梨汁冰糖 ， 盖好盖子 ， 大火烧至上汽后 ， 转小火煮10分钟即可 。
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