蔬菜的健康搭配技巧 蔬菜怎么搭配吃最营养各种蔬菜的健康搭配吃法( 三 )


6、白色蔬菜
白色蔬菜有茭白、莲藕、竹笋、白萝眩等,给人以质洁、鲜嫩的感觉 。食之对调节视觉和安定情绪有一定的作用,对高血压和心肌病患难与共者有益处 。


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