生气的坏处有哪些 生气到底有多伤身呢


生气的坏处有哪些 生气到底有多伤身呢

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一、生气的坏处有哪些
1、伤脑气愤之极,可使大脑思维突破常规活动,往往做出鲁莽或过激举动,反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激,气血上冲,还会导致脑溢血 。
2、伤神生气时由于心情不能平静,难以入睡,致使神志恍惚,无精打采 。
3、伤肤经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生 。
4、伤内分泌生闷气可致甲状腺功能亢进 。
5、伤心气愤时心跳加快,出现心慌、胸闷的异常表现,甚至诱发心绞痛或心肌梗塞 。
6、伤肺生气时的人呼吸急促,可致气逆、肺胀、气喘咳嗽,危害肺的健康 。
7、伤肝人处于气愤愁闷状态时,可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛 。
8、伤肾经常生气的人,可使肾气不畅,易致闭尿或尿失禁 。
9、伤胃气懑之时,不思饮食,久之必致胃肠消化功能紊乱 。
二、生气到底有多伤身呢
1.伤心脏
【生气的坏处有哪些 生气到底有多伤身呢】哈佛大学医学院一项为期20年的跟踪研究发现,生气会导致心梗(MI)或急性冠脉综合征(ACS)危险增加4.74倍 。另一项研究发现,与善于控制情绪的人相比,健康的爱发脾气者罹患心脏病而死亡的几率高出19%,爱生气的心脏病患者死亡率更是增加24% 。
2.伤肝脏
美国维吉尼亚大学的一项研究发现,生气会导致慢性丙肝病人病情加重 。杜克大学的研究发现,爱生气、充满敌意和轻中度抑郁人群体内C反应蛋白(CRP)水平更高 。《动脉硬化血栓血管生物学》杂志刊登以色列一项研究发现,CRP水平升高与肝炎和肝损伤关联密切 。
3.伤胃肠
一些医学家通过调查研究发现,我们人在生气的时候会引起交感神经兴奋,这时就会导致胃肠血流量降低,蠕动变慢,没有什么食欲,严重的时候还会引起胃溃疡 。
4.伤肺脏
美国马萨诸塞州史密斯学院生理学专家贝妮塔·杰克逊博士及其同事完成的一项研究表明,年龄越大,越容易生气,肺功能也越差 。生气时情绪激动过度,呼吸急促,甚至出现过度换气 。结果造成肺泡持续扩张,得不到正常放松和休息,导致肺脏功能失常 。专家表示,适当深呼吸,让肺泡得到适当的放松,有益肺脏健康 。
5.皮肤愈合慢
美国《大脑、行为和免疫》杂志刊登俄亥俄大学一项研究发现,脾气暴躁的人,身体自我修复能力更差,伤口愈合也更慢 。生气会导致人体应激激素皮质醇的增加,皮质醇则会导致与人体组织修复密切相关的两种免疫细胞减少,进而导致皮肤愈合速度大减 。
6.猝死
《美国心脏病学会杂志》刊登耶鲁大学蕾切尔·兰帕特博士完成的一项研究发现,脾气暴怒的男性不仅容易发生脑卒中,也容易发生猝死 。研究发现,生气会对心血管健康产生负面影响 。怒发冲冠时,肌肉中血流量高出正常水平,导致心脏供血减少,引发心肌缺血、心律不齐、大脑缺氧、气短、甚至猝死 。
7.致癌
大家知道吗,生闷气是最容易导致癌症的 。美国的异味生理学家研究发现,我们生气十分钟所消耗掉的体能就相当于跑3000米 。长期生气的话会导致内分泌失调以及免疫力下降的,使得患有癌症的几率也大大增大 。
8.折寿
研究发现,经常生气的确会缩短寿命 。美国杜克大学医学中心专家约翰·巴尔福特对118名参试大学生进行的25年跟踪调查发现,对他人敌视程度高的参试者,50岁前死亡的比率高达近20% 。相比之下,“敌视度”最低的参试者50岁前死亡几率仅为5% 。


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