柠檬水虽然减肥效果好，但也不能一味地多喝，这样对身体健康有很大的损害 。有很多女性为了减肥，每天大量喝柠檬水而伤了胃 。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升 。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水 。
4.喝完柠檬水一定要漱口 。
喝完柠檬水一定要漱口 。包括果汁、葡萄汁、橙汁对牙齿的珐琅质都有损伤，喝完一定要喝点白水，把柠檬水成分带走，否则牙齿腐烂的情况会随之而生 。
四、柠檬怎么吃才减肥
柠檬怎么吃减肥柠檬水
柠檬水是我们常见的一种饮品，无论是在餐厅还是在家里制作起来都非常方便 。做法是在一公升的水里面，加入半粒的柠檬原汁，之后放于冰箱中冷却半个小时，这样喝起来既爽口又清凉 。想要减肥的朋友一天至少需要喝六杯柠檬水，一般情况下，是不需要节食或者禁吃零食 。如果能够搭配上每天十五分钟的运动的话，减肥的效果会更加好 。
柠檬怎么吃减肥柠檬醋
首先把柠檬洗干净之后放置在一块阴凉的地方，待水分晾干以后将柠檬切成片状或者小块 。再将柠檬片和陈醋一起放进密封的罐子里，并加入适量的冰糖 。浸泡的时候用筷子轻轻的搅动一下，加快冰糖的溶化，然后把罐子密封起来 。浸泡到一个月之后，就可以将柠檬片或柠檬块全部捞起来 。再等半个月以后，冰糖完全溶化就能食用 。这种饮品能够分解脂肪，促进人体的新陈代谢 。
了解完这些，相信大家都已经知道柠檬怎么吃减肥的方法 。喜欢吃柠檬又想要减肥的女性朋友们可以试着做一做，这两种方法都比较简单，既能达到瘦身的效果，又能使我们的身体越来越健康，同时，柠檬还是祛斑和养颜的最佳水果 。

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