3.高碘对性功能的影响美国的一项研究曾显示碘盐的摄入量与男性精子计数有一定的关系 , 提示美国人食用碘盐可能导致男子的精子计数减少 。此外 , 尚有碘过量对大鼠生殖力影响的多次报道 , 这不能不说是过量补碘带给我们的另类担忧 。
四、补充碘的误区说明
1、我们已经达到了消除碘缺乏的目标 , 补碘没有必要
我国从1996年实行全民食盐加碘政策 , 1999年世界卫生组织宣布我国达到了消除碘缺乏病的的目标 。但这并不意味着国人不需要补碘 , 因为任何人都需要摄入适量的碘来维持甲状腺的功能 。
2、天天吃碘盐 , 会造成碘过量
根据世界卫生组织的推荐 , 成人每日推荐碘摄入量为150微克(最低75微克) 。我国碘盐平均含碘量为20~30毫克/千克 , 按每人每日摄入盐5~10克计算 , 每日摄碘量约为150~300微克 。扣除储存和烹调的损失 , 碘的摄入量不会高于世界卫生组织的推荐量 。
3、沿海地区居民经常吃海鲜 , 不需要吃碘盐
需要 。沿海地区在未考虑烹调损失的情况下 , 膳食中的碘84.2%来自于加碘食盐 , 来自于各类食物的碘仅占13.1% , 来自于饮用水的碘占2.7% 。如果食用无碘食盐 , 97%以上的居民碘摄入量会低于推荐摄入量 。
4、碘缺乏只发生在农村 , 城市人不缺碘
城市居民不食用碘盐 , 也会导致碘缺乏病 。数据显示 , 2009年 , 上海地区孕妇尿碘水平低于150微克/升的人群比例占55.4% 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 生活中碱性食物有哪些 碱性食物对血管好
- 促进长高的食物有哪些青少年长高需要注意的事情青少年吃什么促进长高
- 手表的档次排名标准是什么 手表档次排行
- 料理机哪个牌子好怎么选?2020年料理机品牌销售排行榜透秘
- 餐饮加盟店排行榜前100名 餐饮加盟店排行榜前十名
- 哪些食物可以对抗冬季抑郁 冬季该怎么预防抑郁症
- 海带与什么食物相克 海带有什么作用与功效
- 常吃碱性食物好不好 碱性食物有什么
- 保湿美白面霜排行榜,这些品牌面霜改善肌肤暗沉,让肌肤像嫩豆腐!
- 鸡蛋跟什么食物相克吃鸡蛋的误区