四、樱桃最适合女性吃
据测,樱桃含铁极其丰富,居各种水果之首 。铁是合成人体血红蛋白的原料,因此,多吃樱桃不仅可以缓解贫血,还能治疗由此带来的一系列妇科疾病,如治疗孕妇、乳母贫血及席汉氏综合征、月经过多、崩漏等多种妇科病症 。据测,樱桃含铁极其丰富,居各种水果之首春末夏初,颜色红润的樱桃开始大量上市 。它不仅颜色好看,对于女性来说,多吃还能起到美容和预防妇科疾病的作用 。铁是合成人体血红蛋白的原料,对于女性来说,有着极为重要的意义 。世界卫生组织的调查表明,大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血 。这首先是由生理特点决定的:青春期女孩生长发育旺盛,机体对铁的需求量大,加上月经来潮,容易发生缺铁性贫血;妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质,对铁的需要量也大大提高;老年妇女胃肠道吸收功能减退,造血功能衰弱,也会导致贫血的发生 。其次,很多女性不喜欢吃肉食,造成营养不均衡,也是导致缺铁的一个重要原因 。因此,多吃樱桃不仅可以缓解贫血,还能治疗由此带来的一系列妇科疾病 。
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