补钙的汤有哪些四款补钙汤家长不容错过 _补钙

【补钙的汤有哪些四款补钙汤家长不容错过】

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在缺钙人群中，婴幼儿是最比较常见的，尤其是有不少的家长，由于随着宝宝的成长而没有及时合理的增加辅食，从而很易导致孩子出现缺钙现象，影响到孩子的健康，所以建议家长要注意适当的给孩子补钙，而小孩子饮食补钙最适宜的就是汤粥之类的。那么补钙的汤有哪些呢?下面给各位家长介绍四款不容错的补钙汤。
1、鸡骨头汤补钙：家长用高压锅炖鸡让孩子服食，而在炖的时候，要注意把鸡肉、鸡骨尽量炖烂炖酥，大一点的孩子，可鼓励把软骨嚼碎咽下，补充钙质效果也是很不错的。
2、大骨头汤补钙：取适量的大棒骨洗净，并把它敲裂或敲断，然后用凉水下锅，加入骨头，烧开后去掉上面的浮沫，然后再加葱、姜、料酒，用小火慢慢炖煮，可炖时间久一些，然后让孩子喝汤，吃骨髓。对于各年龄的孩子都适宜，而且还可把汤加到孩子其它的食品中混合喂养。如可用骨头汤下面条，蒸鸡蛋羹等。
3、龟板饮：龟板适量，加水煎一小时后加适量的白糖饮服，一天服两次，龟板含有动物胶、钙、磷等多种成分，有健骨的功效。
4、虾皮紫菜汤：虾皮，紫菜，各适量，把这二者一起加适量的水煮汤，好后加少许的味精和食盐调味，即可食用，其中虾皮营养丰富，含蛋白质和钙都很高，是不错的补钙食品。
上面就是四款不错的补钙汤，家长可根据孩子的年龄特点来选择，其中前一种汤不适合2岁前的孩子食用，除了汤类外，还有很多食物也是可以补钙的，如虾皮和豆腐含钙最是最高的，平时不妨也可以让孩子多吃这两种食物，或是制成汤类让孩子服食，对于补钙也是很有益处的。

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