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对于小宝宝的饮食调理是很重要的 , 处于生长时期的宝宝 , 饮食不当是很易导致某些微量元素的缺乏 , 从而影响健康的 , 所以家长要注意根据宝宝不同的年龄来调配饮食 。那么对于两岁半的宝宝 , 有哪些食谱呢?下面四大食谱就适合两岁多的宝宝 , 家长可以了解一下 。
1、花生紫米糊:紫米、花生仁、水 , 各适量 , 先把糯米 , 紫米、花生仁都洗干净 , 花生可以浸泡一晚 , 然后第二天把这些食材都倒入豆浆机中打成米糊让宝宝食用 。
2、红枣栗子粥:糯米、大米、栗子仁、枣 , 各适量 , 把所有食材洗好 , 糯米和大米先提前放水中浸泡 , 红枣也可泡泡 , 然后栗子切成小块备用 。米加适量的水放在锅中 , 加入红枣大火煮开后转小火煮半小时 , 最后加入3板栗煮20分钟 , 粥黏稠即可 。
3、鸡蛋粥:鸡蛋 , 胡萝卜 , 菠菜 , 米饭 , 肉汤 , 盐 , 各适量 , 胡萝卜和菠菜炖熟后切碎 , 再把它们和米饭、肉汤一起入锅 , 煮开后加入捣好的蛋糊并搅开 , 加盐调味即可 。
4、蔬菜牛肉粥:牛肉 , 米饭 , 菠菜 , 肉汤 , 土豆、胡萝卜、洋葱 , 盐 , 各适量 , 先把牛肉磨碎 , 各种蔬菜一起炖熟并捣碎 , 然后把米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮后加盐调味即可 。
【两岁半宝宝的食谱 四大营养食谱】上面就是四款适合两岁半宝宝的食谱 , 不但富有营养 , 而且烹调起来也方便 , 家长可以根据宝宝的口味来调制 , 每天换着花样做给宝宝吃 , 不只可增进宝宝的食欲 , 还可以补充各类营养 , 蔬菜 , 肉类都兼有 , 更有利于宝宝的健康成长 , 家中有这年龄段宝宝的家长 , 不妨试试 。
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