日常生活中的黑木耳粉的功效黑木耳粉还有哪些妙用( 二 )

4.其所含的酸性多醣(glucuronoxylomannan)有明显的降胆固醇的作用，可以清除血管内的血胆固醇，间接达到减肥的目的。
三、黑木耳粉面膜怎么做
黑木耳粉25克、酸奶50毫升、新鲜鸡蛋一个。
步骤/方法
1、制作与使用
将黑木耳粉和酸奶混合后搅拌均匀，再加入一个蛋清即可。将制好的面膜均匀地敷在脸上，躺下等待15-20分钟后用清水洗净即可。
2、功效
黑木耳粉面膜具有意想不到的清洁、美白效果，最神奇的是可以通过淋巴，让你1周拥有巴掌脸!坚持每天敷用，在阳光强烈、出油旺盛的季节尤其适合(皮肤过敏者慎用) 。
温馨提示
1、敷面前，必须先彻底清洗脸上的污垢，以免堵塞毛孔，影响面膜营养被吸收;刚洗完澡作面膜效果更好。敷面后触摸肌肤，会立即感到皮肤很光滑。
2、选用面膜纸膜，可以保证面膜充分吸收。
3、面膜涂到脸上以后，不要等到全部都干透才洗，最好在快干状态下洗掉;否则面膜会反过来从皮肤吸收水分，使皮肤变得干燥。
4、中药面膜总的来说不会过敏，除非您是超敏肤质。要是您对蜂蜜或牛奶过敏可以用矿泉水或花水来替代。
四、黑木耳粉木耳
“黑木耳” ，在日常生活中随处可见，家庭主妇一般知道它有着凉血的效用。黑木耳非但可以口服食用，也能外敷使用，无论哪种方式都可以发挥它的功效。可以说是健康养生，延年益寿的不可错过的良药。
营养价值：黑木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，还含磷脂、固醇等营养素。黑木耳子实体胶质，成圆盘形，耳形不规则形，直径3-12厘米。新鲜时软，干后成角质。口感细嫩，风味特殊，是一种营养丰富的著名食用菌。100克干黑木耳中水分10.9克、蛋白质10.6克、脂肪0.2克、碳水化合物65.5克、热量306千卡、粗纤维7.0克、灰分5.8克、钙357毫克、磷201毫克、铁185毫克、胡萝卜素0.03毫克、硫胺素0.15毫克、核黄素0.55毫克、烟碱酸2.7毫克和多重矿物质。水发木耳蛋白质极低，百克含1.5克。有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效。富含多糖胶体，有良好的清滑作用，是矿山工人、纺织工人的重要保健食品。还具有一定的抗癌和治疗心血管疾病功能。
在现在高节奏的生活中，我们除了专注于做自己的工作和学习，学会保护调节自己的身体也是很重要的，身体是*的本钱。木耳作为“素中之王”含有身体所需要的丰富的营养物质，所以建议大家平时可以多食用吧。其中滋味亲身体验过才会懂。

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