脱脂牛奶的营养价值，脱脂牛奶的饮用提示，脱脂牛奶的3大好处

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一、脱脂牛奶的营养价值
全脂奶的脂肪含量为3%左右，低脂奶(半脱脂奶)含脂肪1.0-1.5% ，全脱脂奶含脂肪0.5% 。也就是说，如果每天饮用一袋250克(243毫升)的全脂牛奶，摄入的脂肪为7.5克。对于绝大多数小康家庭的消费者来说，每天从日常饮食中摄入的脂肪达75克以上，牛奶中脂肪在一日当中所占比例仅为10% ，并不算高。如果把全脂牛奶换成低脂牛奶，会有多大效果呢?仅比全脂牛奶减少脂肪摄入3.75~5.0克，即便换成全脱脂奶，也只能减少6.25克。然而，牛奶的脂肪部分还有不少好东西。
【脱脂牛奶的营养价值，脱脂牛奶的饮用提示，脱脂牛奶的3大好处】

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