2、适合高血糖患者食用 。糙米的糖分含量没有大米高 , 而且比较难消化吸收 , 有助于控制血糖上升速度 , 可以有效降低血糖 , 适合高血糖患者食用 。
3、适合高血脂患者食用 。糙米含有丰富的膳食纤维 , 高血脂患者吃糙米 , 膳食纤维和胆固醇结合后可以促进胆固醇的排出 , 有助于降低胆固醇 。
四、糙米粉如何洗脸
糙米粉营养价值高 , 富含维生素E和维生素B族 , 而且其还含有丰富的康活性氧植酸、阿魏酸等 , 可以抑制黑色素的成长 , 用糙米粉洗脸能美白肌肤 , 又嫩又滑又白的肌肤谁不想拥有 。糙米粉用来洗脸或者制作面膜都是不错的选择 , 周末放假也可以在家敷敷面膜 , 看看杂志 , 也是很令人享受的一件事情 。
糙米粉洗脸很简单 , 将糙米粉倒入盛有清水的盘子 , 滴入一些蜂蜜或者倒入一些牛奶、甘草也是不错的 , 将糙米粉水直接泼打到脸上 , 轻轻的按摩 , 由下而上令肌肤充分接触糙米粉水 。洗完脸后喷点活泉水或者保湿水 , 之后再涂一些精华液能起到很好的锁水效果 。
或者用糙米粉泡一下面膜纸 , 敷在脸上 , 也可以再加入一些牛奶 , 还可以一边敷面膜一般吃糙米粉糊 , 内服外用的效果更佳 。敷面膜时间在10-15分钟较好 , 早晚用糙米粉洗脸 , 坚持用一段时间 , 可能会有意想不到的效果 。
【详解糙米的功效与作用 糙米的9大神奇功效】
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