上火长痘到底怎么办怎么解决

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一、上火长痘到底怎么办
食物刺激引起长痘
喜欢吃辛辣食物、瓜子、花生巧克力、串烧等容易上火的食物，脸上就会容易长痘痘。为了预防痘痘在脸上出现，偶尔吃吃是可以的但不要吃太多。多吃绿色的像蔬菜、水果等，还要多喝水，有利于解毒。
皮肤不洁引起长痘
皮肤的角质层是皮肤的最外层组织，一个角质层的新陈代谢的周期是28天，如果角质层代谢周期有异常而造成角质层变厚的，皮肤的油脂就会无法正常排出来，这样脸上就容易长痘痘，所以要在平时生活里多注意皮肤清洁工作，要彻底清洁皮肤。琦琦老师还是强调：先卸妆再洁面！
深层清洁快速去除脸上痘痘
因为天气干燥，身体的新陈代谢缓慢，因此表皮层就会积累很多老化的角质层，就会容易造成痘痘，因此可以做定期深层清洁角质或做深层清洁面膜，清洁脸部毛孔，使脸部毛孔畅通，遵循皮肤代谢周期28天的特点，给肌肤去角质。
足够水分快速去除脸上痘痘
在24小时内，肌肤都在进行新陈代谢，从外界吸收养分，再通过代谢将皮肤中的废物排出体外，但是在整个过程中需要借助水份，如果水分不足则会使身体代谢缓慢，皮肤就会堆积不少的角质层，导致皮肤变得粗糙，因此多补充水分是护肤工作的必要工作之一。每周敷两次朵嘉浓葡萄籽水润面膜，肌肤一定水嫩水嫩的，有助于改善肌肤水油平衡！
饮食清淡快速去除痘痘
上火痘与你日常饮食习惯有关，对应胃部的正是嘴部位置，这是最容易长痘痘的位置，所以建议多吃些蔬果，注重排毒。
二、上火长痘痘最快去除的方法
深层清洁，让毛孔通畅
清洁过度会加重干燥，因此应先软化角质然后再着重清洁。可以在清洁之前用热蒸汽将毛孔打开，然后用温和型的磨砂产品轻轻搓去角质，或是用清洁面膜，建议使用泥浆状的面膜。
适度按摩，帮助活化肌肤
冬季皮肤缺乏活力，跟人一样会变的懒散，代谢缓慢，为了让它动起来，可以每天给皮肤做几分钟的按摩，帮助排毒，打通通道。按摩方法：从鼻翼两侧按至太阳穴；从额头按至太阳穴再到两颊，沿至耳际到达耳后，滑向锁骨；再从好巴两侧画圈圈按摩至耳际处，滑至耳根，按至锁骨。
大量水分，给皮肤活力
皮肤需要代谢就需要水分做为媒介，如果缺水，皮肤中的废物就很难排出体外，易生长痘痘。因此想要去痘或是预防痘痘，都需要给皮肤注入水力量，让皮肤细胞充盈起来。
调理饮食
饮食和生活作息是长痘的罪魁祸手，因此，在去痘的这段时间可合理调整饮食，多吃些蔬果，少吃油炸刺激食物，晚上也在12点钟之前睡下，如果想要速度更快些，建议多做运动，多流些汗，将体内毒素迅速排除体外。
特殊抗痘成分，给肌肤降火
茶树精油、芦荟汁都有灭的功能，但是精油使用完两小时后需要用纸巾或是棉片沾水清洁；氧化锌、硅酸镁铝等矿物成分则有吸附、清除、调控油脂的功效；过氧化苯甲酰、水杨酸等酸类成分，则可以溶解角质和废物的堆积物，减少发痘的可能性；柑橘、金盏花、金镂梅等成分则可安抚肌肤，收缩毛孔，淡化痘印，提亮肤色。
三、上火长痘吃什么排毒
上火长痘痘吃梨排毒
梨是很好的清热降火的水果，一般我们上火吃梨的时候，吃下去一瞬间就会感到一股清凉之意从喉咙下去，这就是梨子清热降火的作用。所以上火导致脸上长痘痘了的话，就可以多吃梨来起到降火排毒的效果。

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