子宫内膜异位症的饮食禁忌有哪些护理子宫内膜异位症的小妙招

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一、子宫内膜异位症的饮食禁忌
子宫内膜异位症患者的禁忌食物
1、酸涩收敛之品，易导致瘀气滞血，应予避免。辛温发散之品，利于行通，可食，但不宜过多，因辛辣刺激过甚，疼痛亦会加重。
2、油菜、荠菜、苋菜、海带、黄瓜、丝瓜、冬瓜、茄子、韭白、竹笋、莲藕均属凉性，在月经前后少食为好，尤不可生食。
3、忌吃肥厚油腻的食物，它们不易于消化。可以多吃一些清淡的食物。
对子宫内膜异位症患者有益的食物
1、葱白除风散寒，疏通肝经，食之有益。木耳有和血之功，可多食。
2、家禽家畜、蛋乳、鱼鲜一般均可食用，气血虚少者用以益气养血效果比较好。
3、谷类、豆类、薯类作为主食，都可食用，无需避免。
5、多吃补虚益气食品，可以助气行血，能够有缓解疼痛之效，子宫内膜异位症气血虚少者特别适和。
6、干果不忌，养生行血，可随时食用。核桃温阳，大枣、桂圆益气养血，更为适用。
7、酒类温阳通脉，行气散寒，可适当饮用，发挥散瘀缓痛之功。芥茉、茴香、花椒、胡椒之类，性亦温通。玫瑰花理气解忧，和血散瘀，用以调味均好。红糖煮生姜，以红糖之甘，益气缓中，散寒活血，加生姜之温，助其通瘀之力，每日饮用，颇有裨益。
二、护理子宫内膜异位症的小妙招
1、补充维生素E：维生素E可协助平衡荷尔蒙，加强免疫力。豆类食品中含有大量的维生素E 。维生素B群以及泛酸(B5)每天3次，各120毫克。可促进血球的制造及荷尔蒙平衡。维生素c与生物类黄酮每日3次，各1000毫克，可帮助组织复原。
2、运动锻炼：运动有助于治疗子宫内膜异位，但是，有证据显示，经常运动的妇女比较不会有子宫内膜异位的情况发生。可以试试地板操伸展运动、骑脚踏车或其他不会让身体太过度推挤的活动。
3、多吃含有n—3脂肪酸的鱼类：n—3脂肪酸能抑制前列腺素（前列腺素【译】：由前列腺释放的一类不饱和脂肪酸组成的、具有多种生理作用的活性物质。）的制造，是天然的抗前列腺素良药，多吃有益。
4、注意饮食：多喝水，少吃奶类食品，限制肉类的摄取量。
5、避免或者减少*的摄取：研究发现汽水、咖啡、茶等饮料中所含的*会加重子宫内膜异位症妇女的疼痛，因此建议患者避免或者减少*的摄取。
6、冷敷：如果热敷无效，你可以改用冷敷，直接将冰袋置于下腹部位，也许管用。
7、热敷：多喝热饮，并且最好躺在床上休息，用热蒸气或者热的水袋敷腹部或者背部，这样可为子宫内膜异位的妇女减轻不适。或者可以多喝热饮。
8、指压疗法：用指压法缓解疼痛，有两处穴位，一是位于腿内侧约脚踝骨上方5cm左右处，另一处是拇指和食指所形成“v”字形的底部。要注意尽量用力压才能够起到效果。子宫内膜异位症治疗过程中相应的护理。
三、导致子宫内膜异位症的生活病因
1、身体免疫能力下降
子宫内膜异位患者多为30-40岁之间、知识层次较高，工作压力大，过晚婚育的职业女性。该群体生活节奏过快，大脑皮层长期处于紧张状态，内分泌发生紊乱，致使身体的免疫能力下降，对于转移到异位的经血及内膜不能处理掉。
2、月经疾病
月经疾病包括，月经频发、行经腹痛、月经周期缩短、经期过长、月经量多等，这些病增加了经血由输卵管道流至盆腔的次数及血量。而伴有强烈腹痛的女性，由于血中前列腺素分泌增多，可导致子宫强烈收缩，同时，还大大增加了经血逆流和子宫内膜碎片随之游离的机会。

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