4、夜宵佳选
桂圆
夜宵吃水果既不利于消化 , 又因为水果含糖过多 , 容易造成热量过剩 , 导致肥胖 。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果 , 充盈的胃肠会使睡眠受到影响 , 对肠胃功能差的人来说 , 更是有损健康 。
但如果睡眠不好 , 可以吃几颗桂圆 , 它有安神助眠的作用 , 能让你睡得更香 。
【饭后多久吃水果 一天中吃水果的最佳时间】
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 补血的食物大全 教你轻松吃出好气色
- 吃利尿的食物 活出健康人生
- 哪些食物是高纤维食物 多吃高纤维食物的好处
- 适宜艾滋病患者吃的食物 预防艾滋病的有效方法有哪些
- 冬季宜吃什么食物 冬季如何食疗养生
- 吃什么食物才能补肾壮阳 补肾壮阳的锻炼方法
- 一天吃几个鸡蛋好
- 口香糖吃下去怎么办会不会有事 口香糖的发展历史是什么
- 一岁宝宝吃什么补钙效果好
- 宝宝多大可以喝豆浆 4种豆浆养生新吃法