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一、蜜枣有哪些功效与作用
蜜枣中含大量蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素和维生素C ， 有补血、健胃、益肺、调胃之功能 ， 对老人、儿童、产妇滋补皆有益效 ， 是老少皆宜的理想传统保健食品 。下面是妈网百科总结的蜜枣的一些作用与功效 。
1、补血：蜜枣中含有大量维生素B12 ， 对贫血有很好的改善作用 。
2、减肥：蜜枣能起到减肥的作用 ， 蜜枣能清理肠道 ， 排毒养颜 ， 是女性美容养颜很好的食品 。
3、健胃：蜜枣能舒肝健胃 ， 消食化积 ， 是补脾健胃的食品 。
4、益肺：蜜枣能补肺润燥 ， 所以对头发好处较多 。
5、养颜：久服可以让皮肤细腻光滑长期饮用蜜枣汤的话 ， 可去清除宿便 ， 维持新陈代谢的功能正常 ， 当然就能让皮肤看起来细嫩 ， 而且也不容易在体内堆积肥油 。
6、提高人体免疫力：可抑制癌细胞 ， 药理研究发现 ， 红枣能促进白细胞的生成 ， 降低血清胆固醇 ， 提高血清白蛋白 ， 保护肝脏 。红枣中还含有抑制癌细胞 ， 甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 。
7、降脂降压：枣所含的芦丁 ， 是一种使血管软化 ， 从而使血压降低的物质 ， 对高血压病有防治功效 。
二、蜜枣的热量介绍
枣制成的果脯一般称为蜜枣 。由于其表现带有许多细纹 ， 故又称之为金丝蜜枣 。蜜枣一般很受大家的欢迎 ， 因此生活中真可谓是哪里都可以买得到蜜枣 。不过传统中医认为 ， 蜜枣的性平味甘 ， 具有一定的滋补功效 ， 对于一些人来说 ， 可能会导致上火 。那么蜜枣的热量大吗？下面妈网百科为我们带来详细解答 。
由于蜜枣是由枣制成的果脯 ， 并且在制作的过程中加入了大量的糖 ， 这会导致枣严重失水 ， 使得碳水化合物含量逐步升高 ， 其热量也随之升高 ， 一般蜜枣的热量为每100克所含有的热量为321大卡左右 。由此可以看出 ， 如果是在减肥当中的人 ， 则不太适宜吃蜜枣了 。
一般蜜枣的吃法比较多 ， 既可以直接吃 ， 还可以泡茶喝 ， 甚至可以用来煮汤 ， 煮汤的时候跟其他的食材组合起来的话 ， 味道有可能会更加的好 。例如 ， 由蜜枣和核桃做成的：蜜枣核桃羹 ， 核桃性甘温 ， 能入肾肝肺经 ， 能润肠通便 ， 又能补血黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑 。而蜜枣能补肺润燥 ， 所以对头发好处较多 。
不过 ， 归根到底 ， 蜜枣的热量是比较大的 ， 因此在吃的时候 ， 注意食用的量 ， 避免引起不必要的困扰 。
三、蜜枣有什么营养价值
相信吃过蜜枣的人都知道 ， 蜜枣的味道偏甜 ， 并且非常的浓烈 ， 吃的过多会觉得甜味越来越浓 ， 导致再也吃不下了 。其实蜜枣就是通过一般的红枣经过一定的加工程序制造而成 ， 一般大家会用来当作零食吃 ， 或者用来煮汤吃 ， 都觉得蜜枣是个好东西 。那么为什么觉得蜜枣是好东西呢？蜜枣又有什么营养价值呢？下面妈网百科为我们揭开谜底 。
【蜜枣有哪些功效与作用 蜜枣的热量介绍】
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