柚子能健胃润肺 营养价值很高( 二 )


(2)、将柚子和水放入搅汁机内 , 搅出的汁倒入杯中 , 放入少许冰糖即可饮用 。这个方法最适合喜欢喝果汁的MM们啦 , 每天喝上几杯 , 一个月就能见效啦 , 轻轻松松便能瘦一圈 。
三、吃柚子的好处和坏处
吃柚子的好处
柚子的味道有些甘 , 也有些甜 , 它有很多的功效哦 , 可以止咳平喘 , 还可以解酒等等 。
一般人都可以食用 , 患胃病、消化不良者 , 慢性支气管炎、咳嗽、痰多气喘者 , 心脑肾病患者尤其适合吃柚子 。
1、有利于心脑血管病及肾脏
柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾 , 几乎不含钠 , 因此是患有心脑血管病及肾脏病患者(如果肾功能不全伴有高钾血症 , 则严禁食用)最佳的食疗水果 。
2、降低血液中的胆固醇
柚子中含有很多的维生素C , 它能够很有效的较低人们血液中的胆固醇 。
3、降低低密度脂蛋白
柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平 , 而且可以减少动脉壁的损坏程度 。
4、增强体质
柚子还有增强体质的功效 , 它帮助身体更容易吸收入钙及铁质 , 所含的天然叶酸 , 对于怀孕中的妇女们 , 有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效 。
5、降低血糖
新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬 , 能降低血糖 。
【柚子能健胃润肺 营养价值很高】6、健胃、润肺
它的功效有很多 , 它具备它健胃、利便等等的功能 , 可以对败血病等有良好的辅助治疗很有效 。
7、预防中风
由于柚子含有生理活性物质皮甙 , 所以可降低血液的黏滞度 , 减少血栓的形成 , 故而对脑血管疾病 , 如脑血栓、中风等也有较好的预防作用 。
8、减肥
早上——以高蛋白高营养为主 , 推荐牛奶1杯+面点1份 , 多加1/3个柚子;
中午饭前——饭后食用1/3个柚子;晚上同中午 。
吃柚子的坏处
高血压患者不宜吃柚子 , 特别是葡萄柚 。
因为它能与高血压病人日常服用的药物发生相互作用 , 增加该药物的血药浓度 , 使血压明显大幅下降 , 对身体健康造成威胁 。
柚子性寒 , 身体虚寒的人不宜多吃 。
正在服药的病人 , 尤其是老年人 , 最好不要吃柚子或喝柚子汁 。
四、柚子食用小贴士
1、太苦的柚子不宜吃 。
2、如果一次食柚量过多 , 不仅会影响肝脏解毒 , 使肝脏受到损伤 , 而且还会引起其他不良反应 , 甚至发生中毒 , 出现包括头昏、恶心、心悸、心动过速、倦怠乏力、血压降低等症状 。
特别危险的是服用抗过敏药特非那丁期间 , 食用柚子或饮用柚子汁 , 可致心律失常 , 严重时可引起心宣纤维颤动 , 甚至猝死 。
能与柚子产生相互作用的药物还很多 , 如∶硝苯地平、维拉帕米、地尔硫草等钙拮抗剂 , 氯氮平等抗精神病药 , 西沙必利等胃肠药 , 环孢素A等免疫抑制剂 , *等中枢兴奋剂等 。
专家指出 , 在服用这些药物时 , 只要饮用一杯柚子汁 , 就可能引起上述作用 。
因此 , 医学专家们告诫患者 , 服药时千万别吃柚子或饮柚子汁 , 尤其是老年病人 , 当防引起不测 。


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