瘦脸的最快方法食疗必知几大瘦脸食物

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一、必知4大瘦脸食物
瘦脸食物一：菠菜
菠菜是蔬菜中富含钾质的一种，所以对于消除脸部水肿非常有效。同时菠菜还含有维生素A和维生素C ，营养丰富。不过由于菠菜的营养不稳定，所以烹调不能太久哦，否则营养物质就会流失殆尽。
推荐菜谱：菠菜拌藕片
材料：菠菜200克，莲藕200克，盐，麻油，味精适量。
做法
1、将菠菜洗干净后，放到锅内用沸水中稍稍焯一下，把菠菜捞起来放到一旁备用，然后将锅内的水倒掉。
2、将洗干净想鲜藕去皮切成薄片状，然后在锅中加入水烧热，接下来将切好的藕片加入锅中煮熟。
3、把菠菜和藕片放在同一个容器里，加入盐、麻油、味精拌匀即可。
瘦脸食物二：冬瓜汤
冬瓜含有丰富的维生素和纤维素，脂肪和热量都很低，利水消肿，经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分，对于消除面部水肿型肥胖特别有效哦!
材料：冬瓜、葱花、姜米、盐。
做法
1、将冬瓜洗干净后切成片状放在一旁备用。
2、将锅中加入冷水，同时再加上姜米以及葱花等待烧开之后，再将切好的冬瓜片放入水中。
3、先用大火将水煮开，转用小火焖煮2分钟。
4、加入食盐，撒上葱花，就可以出锅了。
【瘦脸的最快方法食疗必知几大瘦脸食物】瘦脸食物二：冬瓜汤
冬瓜含有丰富的维生素和纤维素，脂肪和热量都很低，利水消肿，经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分，对于消除面部水肿型肥胖特别有效哦!
材料：冬瓜、葱花、姜米、盐。
做法
1、将冬瓜洗干净后切成片状放在一旁备用。
2、将锅中加入冷水，同时再加上姜米以及葱花等待烧开之后，再将切好的冬瓜片放入水中。
3、先用大火将水煮开，转用小火焖煮2分钟。
4、加入食盐，撒上葱花，就可以出锅了。
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瘦脸食物三：蒜蓉上汤豆苗
很多人都不知道，豆苗其实也是一种消水利肿的佳品哦。豆苗含有大量的钾，有利于排除脸上和身上多余的水份。同时豆苗还有利于口腔，需要咀嚼才能吞下，是非常优质的减肥食物。
材料：豆苗400克，蒜头、鸡汤、盐适量。
做法
1、将豆苗洗净后再把水份控干，把蒜头切成粒状。
2、加适量的油到锅内并将锅烧热，接着把蒜头爆香。
3、把豆苗放到锅里翻炒，并加入适量的鸡汤。
4、等豆苗煮开后，加入适量的盐调味就可以上碟了。
瘦脸食物四：紫菜蛋花汤
紫菜含有丰富的碘和钾，消灭讨厌的水肿的又怎么能少得了它。在日渐凉爽的秋季里，喝上一碗紫菜蛋花汤，瘦脸之余还很美味哦。
材料：紫菜(干)10克，鸡蛋一个，香油、盐、味精适量。
做法
1、先把鸡蛋打入碗中，用筷子搅拌均匀，然后放到一旁备用。
2、往锅内倒水烧开，加入紫菜煮上一会。
3、最后加入蛋液，等到蛋黄漂起的时候，加盐、味精等调味料，再淋香油即可。

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