游泳健身做什么准备？ _#游泳

1、耳塞
在游泳时水流入耳朵是难以避免的，但耳塞又轻又小容易脱落，初学者不能太依赖耳塞，注意学会放松，动作协调、有节奏。

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2、鼻夹
游泳时，水波经常将水冲入鼻孔，使水窒息。初学游泳者可以准备鼻夹，强制摆脱用鼻子吸气的习惯。
3、游泳眼镜
主要是为了预防眼病的发生，对于初学游泳的人来说，戴游泳眼镜也可以在水中睁开眼睛。
4、泳装
泳装必须合身。如果太大，游泳时容易洒水，增加身体的负荷和抵抗，影响游泳动作。质量以弹力大的为上，鲜艳的或深色的比较好。
5、浮体物品
初学游泳者，最好自备一些浮体物品，例如救生圈（衣）、泡沫塑料打水板等，用来帮助做漂浮练习。
6、泳帽
【游泳健身做什么准备？】游泳时应戴泳帽，防止头发混乱，减轻池水损害发质，同时避免脱落的头发堵塞池排水管。

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