少吃冰淇淋多吃这5样水果吃完冰淇淋不能吃什么水果 _少吃

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入夏后，在家自制“冰棍” ，营养健康无添加，孩子也能吃，好凉爽

虽然是初夏，但这些天的温度是真的高，动一动就汗流浃背。天一热，人就燥，就想吃点冷饮消消暑。我们家楼下有一个专门批发雪糕、冰棒的小店，平时也没少买，但经常吃既贵又不太健康！大部分雪糕，糖分高不说，添加剂还不少。

那么，不买冰棍、雪糕，那吃点什么呢？这不周末闲着无聊，于是在家自制”冰棍“ ，这样做出来的营养健康无添加，孩子也能吃，好凉爽。我做的冰棍，原料用的都是水果，所以操作起来非常简单，也比较健康。夏天来了，少吃冰淇淋多吃这5样水果，冰一冰，比吃冰淇淋还美味。
问题来了，哪些水果适合冰起来当冰棍吃呢？

第一种：香蕉甜味比较高，而且含有大量的钾元素，非常适合夏天吃。
制作的时候，把香蕉皮去掉，可以整个的放进去冰冻，也可以把它切成小块，然后插上筷子，等冰冻好以后，直接开吃。

香蕉冰冻以后，有一种冰淇淋的口感，滑中带嫩，入口冰爽又甜糯。大家一次可以做2~3天的量，每天来点慢慢吃，不过冰冻的时间最好不要超过7天。

第二种，芒果现在正是芒果上市的季节，价格实惠，非常适合冰冻做成冰棍。
制作芒果冰棍的时候，我们需要把它的皮提前削掉，然后切成大小均匀的块状，为了食用起来更加的方便，我们需要准备好的竹签，把它插上去，放入到冰冻室冻一个晚上以后，直接取出来就可以开吃了。

冻芒果的时候，我们也可以放入一点酸奶，嫌麻烦的话，直接吃冻芒果就可以，它是那种酸甜口味，当成冻点心相当不错。亦或是削完皮，插入筷子直接冻，吃起来也非常方便。

第三种，火龙果火龙果分红心和白心，建议选择红心火龙果，价格贵一点，但甜度高、颜色鲜艳，冻一冻很有食欲。

前段时间，已经教大家如何做火龙果小方了，如果还嫌麻烦的话，也可以试试这个冻火龙果。火龙果去皮以后，切成方格子状，这次我们直接用牙签插着，把它放入到冰箱到冷冻室，冷冻好就可以了，在冻的时候注意要封上保鲜膜，吃起来更放心，不会闹肚子。
火龙果冰棍，吃起来的感觉，有点像吃冰沙的感觉，冰爽又酥甜。

第四种，葡萄到了夏季怎么能少了冰冻葡萄呢？
选择冰冻葡萄的时候，我们可以选择青葡萄或则是那种无籽的葡萄。葡萄清洗干净以后，全部放入到冷冻室就可以了，大概3小时左右，把它拿出来就可以开吃了。

冰冻后的葡萄，里面皮和果肉可以直接吃，这里要告诉大家一个秘密，其实葡萄的皮比葡萄果肉营养更为的丰富，所以冰冻的时候皮不要去了。

第五种，榴莲“热带水果之王” ，鲜甜软糯，带着特殊的香味。
我们买榴莲的时候，一般买一整个，但是这种往往比较的大，吃不了的榴莲，我们就可以把它做成榴莲冰棍，去掉榴莲的外壳，准备一个保鲜袋或者是保鲜膜，把它的果肉包起来，放入到冷冻室，不要全部放在一起，不然冰冻出来不好分开。

榴莲直接拿出来的那会，口感像是冰棍，但是吃着吃着，榴莲味越来越浓，随着它慢慢融化，就如同在吃冰淇淋一样，软绵绵的，很解馋。

夏天来了，把这5样水果，制作成冰棍，比吃冰淇淋还美味，喜欢吃冷饮的朋友，可以在家试一试，这样做出来的水果冰棒，大人孩子都会很喜欢。

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