二、当对方进攻时,不知松胯、坐身、转胯，使来劲落空 。而是挺腰挺胯，以致身仰歪斜、全身僵硬，则必然被对方打出 。
拳论讲: “每见数年纯功，不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳 。欲避此病,须知阴阳” 。所谓“双重”之病，实指不知阴阳；阴阳亦就是虚实 。自身用劲中实则全实,虚则全虚，这就违背了“阴不离阳、阳不离阴，阴阳相济，方为懂劲”的原则，当然就造成为人所制，被动挨打的局面了 。
与人相推中，对方实我亦实，这就成了顶抗之病 。对方虚我亦虚，这就成离丢之病，对方就可乘我顶、抗和离、丢之时，将我打出 。与人推手，必须谨记“舍己从人”，亦即“随”劲 。但更应该懂得“从人还是由己”，“从中有不从”亦即“阴不离阳，阳不离阴”，“阴中有阳，阳中有阴”之意 。
太极推手是一项十分复杂而又高深的技艺，只有在明师的指点下和自身长期的实践以及悉心的研究，才能登堂入室而达“阶及神明”之境 。
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