孕妇五种普遍错误饮食习惯 _#饮食习惯

我国孕妈妈膳食营养调研”表明，达到96.7%的孕妈妈自觉得有“暴食暴饮”或“食欲不振挑食”等欠佳饮食习惯。我们在和孕妈妈们的沟通交流中，发觉许多孕妈妈怀孕期间只了解要补充维生素，可是到底要补哪些、如何补却十分模糊不清。虽然绝大部分孕妈妈想要为小孩的头部生长发育特意补充维生素，但许多“孕妈妈”不正确地觉得小孩的头部生长发育是以出世之后才逐渐的。

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许多情况下，病症是由欠佳饮食习惯造成的。恐怖的是，一些欠佳饮食习惯很会“掩藏”，乃至一直被觉得是身心健康的、有利的。
一、不正确的营养搭配有的菜式色香味俱全、艳丽诱惑、让人垂涎三尺，可是有的看起来美味可口，或是大家早已习惯性的营养搭配则是能够造成中毒了或副作用的，比较严重的还可致命性。
1.鸡肉和白芝麻：白芝麻能滋补养生肾脏、益气养血生津止渴、促进消化、黑发，但与鸡肉同食会中毒了，比较严重的可造成身亡。普遍菜式如“葱菇黑椒鸡块” 。
2.蒜头和小葱：蒜头小葱全是明显刺激性肠胃的食材，消化道有疾病的人服用后容易发生腹疼、拉肚子等病症。普遍菜式：香辣四季豆(葱烧四季豆) 。
3.五香茶叶蛋(荼叶鸡蛋)：浓茶水中带有较多的丹宁酸，丹宁酸能使蛋白变为不容易消化吸收的凝结化学物质，危害消化吸收运用。
4.萝卜和黑木耳：如红萝卜木耳汤。箩卜性温生寒，具备清热去火、健脾养胃、止咳化痰、疏肝理气利便、生津解渴、补中安脏等作用。但特别注意箩卜与黑木耳同食很有可能会得过敏性皮炎。
5.番茄和鱼类：番茄中的维他命C会对鱼类中的含铜高释放出来造成抑制效果。如番茄烩平鱼。
6.草鱼和东瓜：草鱼温性味甘，能和胃滋阴养血、退肿去毒、利水通乳，但若与东瓜同食会使人体脱干。血压低、体质虚弱者不适合服用。
7.鸡蛋与白砂糖同煮：许多地区有吃糖水荷包蛋的习惯性。实际上，鸡蛋和白砂糖同煮，会使鸡蛋蛋白中的碳水化合物产生葡萄糖基磷酸氢钙结合物。这类化学物质不容易被身体消化吸收，对身心健康会造成欠佳功效。
8.鸡蛋与豆桨同食：早晨每天喝豆浆的情况下吃个鸡蛋，或者把鸡蛋打在豆桨里煮是很多人的饮食习惯。豆桨味道柑平，有很多营养元素，独立食用有较强的滋补养生功效。但在其中有一种独特化学物质叫蛋白酶，与鸡蛋清中的卵松蛋白质紧密结合，会导致营养元素损害，减少二者的营养成分。
9.鸡蛋与兔子肉同吃：鸡蛋还不可以与兔子肉同吃。鸡蛋同兔子肉同食会刺激性胃肠道，造成拉肚子。
二、睡前喝牛奶
很多人都听闻过睡前喝牛奶对胃有利的叫法，对于此事德瑞佳有不一样观点。实际上，睡前喝牛奶、水果汁对健脾养胃并无利处，尤其是对反流性食道炎病人也是忌讳。由于牛乳中的蛋白质、人体脂肪和糖分待会造成胃液代谢，长期性这般，在晚间空着肚子情况下有可能对胃导致损害，并加剧返流病症。大家德瑞佳具体指导顾客平常喝纯牛奶，总是会设在大白天一切时间段，那样就不容易伤身了。
三、爱吃辣椒
癌病“低龄化”除与基因遗传要素、癌前病变等要素相关外，欠佳饮食习惯是关键的引起要素。
麻辣小龙虾、超级变态鸡腿、香锅及其毛血旺等辛辣食品，都是会毁坏消化道粘膜，使其丧失原来防御力作用，给肿瘤细胞以机会。尤其是有的年青人，不但喜爱“飙辣” ，还培养了嗜辣的习惯性，沒有朝天椒、辣椒酱就感觉饭食不香。

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